Arkiv

Tebax i cybervärlden igen

Jag hade ju bestämt att tisdagen, igår, skulle va TV-fri… Å det slutade med att det inte var någon dator igång heller… Faktiskt SUPERSKÖNT!

Visst hade man lite abstinens, men det tror jag mer var för att man inte hade ”något att göra”. Men jag slocknade i soffan, när jag kommit hem från jobbet. Vaknade efter en timme & började rensa min telefon… var & varannan dag har den sagt att jag inte har något lagringsutrymme kvar…. Igår blev dagen då jag seriöst satte mig ner & rensade.
Det är åxå lite lustigt, för att det är inte appar eller foton som tar upp det mesta utrymmet i min telefon… utan ”annat” som Iphonen väljer att kalla det.

Å jo för att vara ärlig så hittade jag en del skräp (typ foton & andra bilagor) i mail & mess, som jag nu raderade. Å vips, så godkände telefonen mitt användande igen.

Jag passade åxå på att vika lite tvätt, stryka lite lakan, försöka få kontakt med Robin som skulle flyga från Umeå, mellanlanda i Stockholm för att sedan flyga resterande sträcka till Malmö i snöoväder. Jag smsade åxå med mina föräldrar som skulle köra bil från Umeå till Stockholm i samma snöoväder…. De gav dock upp i Hudiksvall & tog in på hotell där.

Jag fick åxå undanplockat & dammat i nästan hela lägenheten, innan jag i princip dog i sängen strax efter kl 22.

Vinst av att ha en TV-fri helg? För mig var det en enorm vinst. Jag har ju i flera år slagit på TVn det första jag gjort när jag kommit hem… kanske inte alltid för att titta, utan mer som sällskap. Men till sist så fastnar man ju framför den i alla fall…
Men när fjärrkontrollen var ajabaja igår, så började jag direkt att pyssla med sådant jag klurat på att få ur händerna när jag nu ändå hade bokat en ”fri kväll”.

Så det kommer absolut att bli flera TV-fria kvällar & jag kommer att försöka ha en sådan i veckan.

 

Annonser

Det här med att dejta på måndagar…

…det är ju en källa till viss ångest.
Men lik förbannat så står man där…. troget…. väntar… & samlar mod.

Å till sist händer det… kan kliver upp på vågen.
väga sig

Just idag hade vi faktiskt en positiv dejt, jag & vågen!
Den visade – 4hg… lite mindre än vad jag önskat, men lite är bättre än inget!

Nu krigar vi på en vecka till & hoppas att nästa veckas invägning blir lite bättre…

Hejja hejja mig!

Unna dig pauser

Så har vi kommit till råd nummer 2 av PT-Fias råd till dig som upplever stress. Jag skall låna de 10 hon skrev om & modifiera dem, så att de passar mig & mitt liv.

Unna dig pauser
Det är bevisat att vi behöver pauser för att få bättre resultat och ny energi. Ofta tänker vi att vi »bara ska ta oss igenom det här« och kör över lunchen eller sitter in på natten i tron om att vi gör oss själva en tjänst.
Här har jag massor att lära mig! Jag är expert på att säga: -Jag ska bara…
Sedan jag började jobba efter nyår, så har jag lovat mig själv att jag skall ta en paus på förmiddagen, där jag går ifrån mitt skrivbord. Antingen går jag & sätter mig i fikarummet & äter en frukt, eller så går jag ut & tar ett varv runt huset.

Jag vet ju att man blir betydligt mer effektiv & pigg om man tar en paus med jämna mellanrum. Det behöver inte vara 10-15 minuter ens. Res dig & gå & hämta ett glas vatten, istället för att ha en tillbringare vid skrivbordet. Istället för att maila eller ringa kollegan i andra änden av kontoret, res dig & traska bort.
stillhet

Här tror jag att vi har massor att lära oss…. jag vet att jag har det!

Kramis

 

Trött, stolt & blödig…

Söndag & det blev MYCKET sömn inatt åxå.
Men istället för att ge mig själv dåligt samvete för 11 timmars sömn, så låter jag mig själv komma till ro med tanken; Du sov så länge för att din kropp behövde den vilan.
if youre tired learn to rest
Igår eftermiddag blev det inget gym med syrran, men väl en PW med till ICA & sen via kyrkogården för att tända ett ljus hos morfar, som skulle ha fyllt 94 år igår. Efter det blev det en omvägspromenad, så det slutade med att vi promenerat 8,8 km vilket var grymt!
steg 13 janDet var inte så illa jobbat av oss tycker jag…. & jag kom nästan upp i mitt mål med 12000 steg.

Efter en dusch, så blev det morgonrock (JA, redan kl 18) & sedan hockey i soffan. Robin & hans IK Pantern mötte MODO på bortais igår. Å IK Pantern vann…. IGEN! Robin höll säsongens 4e nolla & motade 35 skott. Så otroligt roligt för honom. Han är verkligen bäst när det gäller…

C More intervjuade honom både inför & efter matchen… STORT för en blödig mamma.

Idag blir det pyssel härhemma & sen en prommis med syrran igen…

Kram

Torsdag – första dagen efter semestern…

Så var då vardagen igång igen… 🙂
Det gick oväntat bra att komma upp i morse & jag hann både få mitt kaffe & äta min morgongröt! Dock inte utan missöde!
Varje kväll, så laddar jag min kaffebryggare & ställer timern, så att den börjar koka kaffet kl 6. Så i morse klev jag upp, kröp in i min urmysiga morgonrock & gick ut i köket, tog ner en kaffekopp ur skåpet & tog i termoskannan, som var osedvanligt LÄTT!
Skakade på den…. nääää inget kaffeskvalp!!
glödlampa
Men så kom jag på…..
Jag hade nog laddat den med kaffepulver & ställt timern… Men inte fyllt på något vatten!!

Ja jisses… det var bara till att fylla på vatten & vips, 5 min senare hade fröken sitt kaffe.

 

 

Det vete tusan hur dagen gått annars. Men gröten slank ner den åxå. Även idag med frysta hallon & blåbär, som fått tina i micron en liten stund. Å det är inte riktigt liiika gott med bär, som med mitt grovrivna äpple & min skivade banan.
Morgongröt med hallon & blåbär 11 janHade tänkt att promenera till jobbet i morse, men hamnade lite efter i schemat & blev lite lättad när syrran messade & frågade om jag ville lifta till jobbet. Sagt & gjort. Jag tänkte att jag får promenera en omväg hem, för att komma upp i dagens 12000 steg.

Det blev både en lunchpromenad & två timmars stående jobb idag… Jag är stolt över mig själv! Hoppas kunna börja med att stå & jobba två timmar per dag, för att sedan öka på lite… Jag är dock fortfarande så pass tung att det gör ont i fötterna efter en stund. Det gör att man står & väger över på ena benet en stund, för att sedan skifta. Men, det kanske försvinner med tiden. Jag är i alla fall glad över möjligheten att kunna stå & jobba.


Vi har ju till & med fått sådana där lyxiga extramjuka mattor att stå på. Det underlättar en hel del. Å att stå & jobba i två timmar, motsvarar 1,4 km JOGGING eller 2,4 km rask promenad. Det är ju grymt! Å ska jag då omvandla tiden jag stått & jobbat till antal steg, så blir det 3638 steg att lägga till de jag faktiskt gått…
Det är ju superbt!

Men min fantastiska dag slutar ju inte där…. syrran nämnde efter lunch att hon tänkt att gå hem vid kl 15 (d jag slutar), byta om & åka ner till gymmet. Hon undrade om jag ville haka på… Lättlurad som jag är, så stod jag på crosstrainern 2 timmar senare. Å jag trampade faktiskt på i 30 minuter. Å när jag googlat runt, så motsvarar 30 min crosstrainer ca 5500 steg.

Det gör ju att jag tillsammans med dagens antal faktiska steg, som är 7746 i skrivande stund, har lyckats kriga ihop totalt 16884 steg!
Det är ju heeeelt fantastiskt.
she belived she could
Å här satt jag vid middagen & klurade på om jag skulle gå en typ 3 km runda för att få ihop typ 10000 steg i alla fall. Men näääää, det behövs verkligen inte!

Jag skall snart hoppa in i duschen & sedan krypa ner i sängen lite tidigare ikväll… det var rätt jobbigt att komma tebax till jobbet. Inte för att det var massor att göra, utan för att man helt plötsligt är mer fokuserad & dessutom längre stunder.  Så ikväll blir det lite tidigare i säng.
jag sömntuta

 

 

ÄNTLIGEN!

Så var tisdagen till ända… dagens enda smolk är att jag vaknade med pannknack, efter förmodat tandagnissel i natt & att resultatet av det blev att dagens mål; 12000 steg inte är uppfyllt! Å jag morrar lite över det. Men får väl glädjas åt de ynka 3632 som jag faktiskt skrapade ihop.

Men, men så är det nu… mamma & jag var & kikade på tapeter till mitt sovrum & vardagsrum på eftermiddagen. Å ÄNTLIGEN hittade jag tapeter…. vi har letat så ögonen gått i kors. Varit tvungna att vänta ett par veckor för att sedan ge oss iväg igen… Man blir ju helt snurrig i huvudet av alla mönster & färger. Men nu är vi så äntligen klara.
Jag blev så exalterad över att vi hittade tapeter att jag glömde att fota dem, så jag får lägga upp dem när de levererats.

Så nu kan vi slutföra renoveringen! Vi, eller mest pappa, har ju hållit på i åtta månader snart.
verktygNär mamma & jag kommit hem, så blev det vila en liten stund innan jag klädde på mig & promenerade ner till mamma & pappa, som bjöd på middag innan Robins match.
Köttfärssås & vitkålssallad hade pappa svängt ihop till mig & mamma. Till sig själv hade han även kokat lite spaghetti…
Sen tog vi ett glas vin & kaffe med oss ner i vardagsrummet för att se Robin & hans IK Pantern ta sig an Troja/Ljungby ikväll… Å jisses vad det var vimsigt! Alla i IKP ville visst visa upp sig för den nye tränaren… så det var väldigt stissigt. Men fartfyllt & IK Pantern gick segrande ur bataljen med 2-0.
robin IKP2Nu har jag promenerat hem & landat i soffan en kort stund. Ska snart gå & lägga mig… Har bokat tvättstugan till imorgon kl 10, för att tvätta lakan & mattor. Sen vill det till att jag är lite effektiv, för imorgon är sista lediga dagen.

På torsdag väntar jobbet igen….

 

Morgonrock – bra & dåligt

Jag tror jag har gnisslat tänder inatt… vaknade med en obehaglig spänningshuvudvärk. Så jag sitter fortfarande i morgonrock… både bra & dåligt.
Bra – för att jag försöker lära mig att lyssna på min kropp & tänka att ”det är inte så farligt. Det enda du missat är en 1½ timmes promenad i dagsljus”.
Dåligt– för att jag gärna velat hinna med den där 1½ timmes promenaden i dagsljus.
morgonrock & grötÅ om en timme kommer mamma & hämtar mig – vi skall iväg & kika på tapeter till mitt sovrum & mitt vardagsrum, så vi kan avsluta renoveringen!

Så jag anar att de 12000 stegen idag blir svåra att hinna med. Men jag skall göra mitt bästa för att få ihop så många som möjligt! Jag skall banne mig komma så nära 12000 som möjligt!
Får inte glömma att ta med pannlampa & reflexer. Å så staka ut en promenadväg utmed upplysta vägar, där det passerar en del folk….