Tag Archive | vila

När planen går i kras…

Det blev inget gym igår…

Jag hann så långt som att äta ordentlig frukost, borsta tänderna, skriva det förra inlägget, byta om & kasta i mig en citron- & limekvarg innan jag fick kapitulera.
Det började i o f s redan när jag började byta om… jag kände mig lite skakis. Men jag tänkte, som alltid, att jag behövde äta något.
Det var då jag hämtade kvargen…. men det blev värre & värre. Till slut skakade jag som om jag inte ätit eller druckit på en vecka & jag frös inifrån & ut, så där så det kändes som om skelettet skulle krackelera om jag rörde mig. Å så det milda trycket över bröstet.

Polletten trillade ner efter typ 10-15 minuter…. ångest….
FAAAAAAAAAN!!! Det var faktiskt rätt länge sen jag hade ångest sist. Å detta är väl bara ett tecken på att jag faktiskt befinner mig i ett bakslag.

Hur som helst så tänker jag att jag skall försöka vila en stund & se om den lägger sig. Så jag skjuter en timme på gymbesöket bara. Men näää, efter en halvtimme så går jag till badrummet & tar en Oxascand. Kryper tillbaka under filten i soffan & tänker; – Det är tur att gymet har öppet dygnet runt.

Efter ytterligare 45 minuter, så har medicinen bara tagit udden av attacken, så jag klurar på om jag skall ta en halv tablett till. Men bestämmer mig för att inte göra det utan försöka vila istället… & somnar. Sover gott i 1½ timme & vaknar upp utan ångest, men matt. Så istället för 40 min i crosstrainern, blev det soffläge hela kvällen.

Bestämmer mig tidigt för att INTE ha dåligt samvete! Utan att ta nya tag imorgon & där är jag nu. Jag har ätit en grötfrukost & skall snart borsta tänderna & klä på mig. Vill komma iväg innan magen börjar kurra efter lunch….

C ya’ll

 

Annonser

En produktiv onsdag…

Så sitter jag då i soffan…. klockan är 20.30 & jag är trött… så outgrundligt trött….

Igår lade pappa golvet klart i hallen, så nu är det klart. Målaren, kusin Sten, kommer & målar & tapetserar nästa vecka. Men jäklars vad det är rörigt hemma nu. Min morfars piano & den två meter breda garderoben, som bägge brukar stå i hallen, har nu flyttats in i vardagsrummet… där redan allt övrigt parkettgolv ligger + alla pappas verktyg.

I förmiddags så tog jag itu med att tömma min klädkammare (allt åkte in i Robins rum), för att sedan riva upp det gamla laminatgolvet i lilla hallen & klädkammaren. Jag var så taggad att jag inte ens åt frukost innan jag satte igång… men när det var klart, ca kl 11.30, så blev det äntligen en välförtjänt frukost:

frukost

Kaffe, ananas- & mangojuice & rågbröd med skinka & grönsaker.

Sedan var det dags för rond 2; att rensa Andrés rum, där jag ställt in bl a ett högskåp som jag tidigare använt som skafferi. Pappa & jag tänkte se om min farbror med familj hade velat haft det till sitt landställe… Så det blev lite rensande på Andrés rum, sen gick jag med 2 stora papperspåsar med papper & tidningar till återvinningsstationen. Efter det så blev det en vätskepaus, med fötterna högt…

vätskepaus

En liten (33 cl) mellanöl.

Det är sååå oerhört gott med en iskall öl i den tryckande hettan som varit nu några dagar. Å bäst som jag satt där & drack min öl, så kom pappa upp med släpkärran… Så vi fyllde den med allt trämatriel från altanen (gammalt golv, gamla socklar, gammalt dörrfoder, mitt gamla bord & stolar, den gamla parketten som legat i en del av hallen etc) & åkte till soptippen.
full släpkärra

Sen hem & hämta det sista….. som var en salig röra av sådant jag passat på att rensa ut hemma; gamla väskor, en gammal trasig dator, en golvlampa jag inte längre ville ha, en massa gammal målarfärg, träolja, spackel etc.
Två vändor till soptippen var rena rama styrketräningspasset…. Jisses vad vi slet, pappa & jag!! Hejja hejja oss… & mest min pappa som sliter så hårt med min renovering!!  Sedan åkte vi & lämnade tillbaka släpet & åkte hem till mamma. Där fick jag en drickyoghurt & en smörgås… var döhungrig, då det var typ fyra timmar sedan jag åt frukost.

 

Efter det så hjälpte jag pappa att plocka av takboxen från deras bil… mamma kan inte göra det med sin gipsade vänsterarm… Sen sa vi hejdå & jag promenixade hemåt vid 16.45 Väl hemma så har jag sopat upp allt gammalt sågspån från när pappa sågat till det nya golvet ute på altanen. Jag har ställt tillbaka mina utemöbler, dammsugit i hallen & köket & lagat lite mat.

Å nu…. har jag tappt all ork för att göra något mer idag… klurar på att gå & duscha & hoppa i säng & lyssna på ljudbok en stund.

Imorgon bitti får det bli en prommis innan frukost…

Kram på er.

Lååångfredag…

Halloj Finingar,

Glad påsk! Hoppas att ni passar på att umgås med nära & kära nu när det är några dagar ledigt. Glöm bara inte att åxå hitta tid för vila & återhämtning…
glad påskOm jag skall försöka summera vad jag gjort sen vi sågs sist (i söndags), så åkte jag, min syster & mina föräldrar till Alvesta i måndags lunch för att på tisdagen närvara vid min farmors begravning. Efter begravningen på tisdagen så bar det av hemåt…

Å resan, begravningen & allt runt omkring påverkade mig mer än jag anade. Eftersom jag har ett bakslag just nu, är väldigt trött & även får mina slängar av ångest så hade jag räknat med att jag skulle bli trött.
Men så trött som jag varit denna vecka, har jag inte varit sedan i oktober, när jag blev sjukskriven. Jag har åxå varit (& är fortfarande) precis lika gråtmild som då. Det är helt galet… på sätt & vis känns det som att vara tillbaka på ruta ett. Men jag vet nu vad jag behöver göra.
Å jag ska göra det igen… igen… & igen:
Se till att få vila & återhämtning. Se till att komma ut i friska luften & även börja om med meditationen & yogan. Jag har ju inte mediterat eller yogat på över 3 veckor.
Å sen behöver jag få rensat & städat här hemma…
återhämtning

Så det är väl vad jag skall ägna påskhelgen åt; att vila, promenera, meditera, yoga & städa. Men utan press & stress. Jag ska ju åxå se till att umgås med min härliga familj!
Imorgon ska vi (mamma, pappa & syrran) åka & hälsa på min mammas moster i Eskilstuna, på söndag skall vi äta påskmiddag hos mamma & pappa. Å på måndag har AIK & Hammarbysupportrarna i familjen styrt upp en derbyeftermiddag hos mamma & pappa. Jag kommer att vara med & sköta markservicen, för jag håller ju inte på något av lagen som spelar. 🙂

Just nu är jag ensam hemma. André & Josefin är på Josefins lantställe i Småland över påsk. Robin är i stan & käkar lunch med en kompis & Belinda är & uppvaktar en kompis som fyller år. Så det blir en halvtimme till i soffan, sen ska jag nog röja lite här hemma.

Kram på er.

Att känna solen smeka kinden

Halloj Finingar,

Har landat hemma, i soffan, under min favvofilt…
Detta efter att ha bjussat mina fina kollegor på cupcaksen jag gjorde igår:
happy-valentinesSen jobbade jag 30 min extra idag, för att kompensera för det jag behöver gå tidigare på fredag, då jag fått en läkartid +  att jag åt lunch med tjejerna på jobbet innan jag satte av på en omvägsprommis hemåt… Jag menar….. solen skiner, så why not?!

promenad-hem-i-solen

När solen skiner från en klarblå himmel, så vill jag inte va i centrum av bilden 😉

Å det är lite skoj med hur många alternativa promenadvägar jag har hem från jobbet… idag blidde det en som resulterade i nästan 6,4 km. Det var väldans skönt, med solen som smekte ansiktet & att få andas den höga, klara & friska luften…
promenad-14-feb

Nu gick lite mer än 50% av promenaden utmed trafikerade bilvägar, så jag provade att plugga in min nya ljudbok i öronen ”Hjärnstark – hur motion & träning stärker din hjärna”
Det kanske är lite väl mycket fakta för mig egentligen, men jag skall lyssna på alla 7 timmar. Kanske snappar jag upp något! Något som får mig att förstå sambandet mellan träning & stresstålighet, något som får mig att förstå varför jag ”gick sönder”, något som hjälper mig att hitta nyckeln för att se till att inte hamna där igen…

Det gick faktiskt väldigt bra att lyssna på boken & gå samtidigt… jag har blivit väldigt bra på att skärma av & BARA lyssna på boken. Det är väldigt få andra tankar som kommer ”emellan” & stör… & skulle någon slinka igenom, så är jag väldigt bra på att skjuta undan dem & hitta tillbaka till fokus på boken.
Det tar jag som ett framsteg! Hejja hejja mig!

Nu skall jag vila en stund i soffan, under min filt…

Kram på er.

Fredagsmyyyys

Äntligen är det fredag…..

Jag som varit så pigg & alert ett par veckor, verkar denna vecka ha fallit ner i ett sånt där ”slukhål”. För all energi är som bortblåst, all vilja allt… 😦

Men, idag är det fredag & jag skall följa med Lena till hennes familjs landställe i Norrtälje över helgen. Det skall bli såååå skönt att komma bort från allt ett par dagar. Ta långa promenader, umgås, skratta & bara vara. Jag hoppas verkligen att solen visar sig större delen av dagarna, så man får vistas utomhus & tanka lite A-vitamin.
gummistövlar

Pojkarna ville vara hemma & jag förstår dem. Det är så sällan jag är borta över natten & är det något tonåringar vill så är det ju att vara själva! Ha ha ha ha… så André kommer till mig på jobbet nu, så ska vi åka & handla på MAXI, så de har mat över helgen.

Hoppas kunna återkomma med bilder från helgen på måndag. Vågar inte lova att jag hinner blogga något medan jag är borta. 😉 Men vem vet…

Nåja, på måndag måste jag hursom helst återkomma…. för som det ser ut nu, kanske jag kan leverera en bra överraskning då! Håll tummarna, håll ut…

Puss & kram
Pernilla