Tag Archive | energi

Tankat energi vid havet & positivt möte med terapeuten…

Hej vänner,

Har haft semester sedan onsdags i förra veckan… &  började jobba idag igen. Nu är det 4 veckors arbete innan min ”riktiga” sommarsemester börjar.

I fredags morse åkte mamma, pappa & jag till Gotland. Vi har haft ett par mysiga dagar innan Andre & hans flickvän Jossan, Robin & hans Belinda (& deras bedårande lilla hund Theo) kom på måndagsmorgonen. I tisdags på den sena eftermiddagen övergav jag det älskade gänget & begav mig hemåt. Jag mötte systeryster i Nynäshamn, så hon klev på båten mot Visby & jag tog hennes bil hem…
Det är något med Visby & läget på den lägenhet vi hyrt de sista 5-6 åren. Den har en balkong med utsikt över hamnen & havet… ända bort till horisonten… det ger mig ett lugn & en frid inombords som är svår att sätta ord på.

Att på kvällskvisten sitta i pyjamas med en kopp kaffe & en liten whiskey & kika ut över vattnet… & sedan se solen gå ner i horisonten. Det fyller både kropp & själ med energi.

Igår skrotade jag runt hemma… säga vad man vill om att komma bort, men när man kommer hem (jag var hemma vid kl 21) så får jag nästan känslan av att vara jetlaggad dagen efter. Det tar enormt på krafterna att resa, om så bara 3½ timme på en båt.

Idag var det dags för jobb igen, riktigt skoj att vara tillbaka trots att jag bara varit ledig 5 arbetsdagar. Det var lugnt på mailen, så jag kunde jobba undan lite annat vilket är skönt.

Så hade jag tid hos min KBT-terapeut Stina kl 13. När vi slagit oss ner i varsin ”Poäng-fåtölj”, så frågade hon, som vanligt; – Hur är det idag då?
Å för första gången på länge svarade jag att det faktiskt kändes bra. Jag såg ljuset i tunneln & börjar kunna hushålla med min energi. Å jag börjar även att lära mig kroppens signaler på vad som är för mycket… dock har jag kvar lektionen om hur jag kommunicerar det till människorna omkring mig. Det är inte alltid så lätt.
even miracles take a little time

Stina sade då de magiska orden, som fick mina ögon att tåras: – Vet du att du ser SÅÅ MYCKET piggare & gladare ut än jag någonsin sett dig. Du låter mer hoppfull när du pratar framtid & du har verkligen fått insikt om vad du just nu går igenom. Polletten verkar ha ramlat ner… Gångerna innan när vi träffats har du varit ledsen, nedstämd & pratat om bakslag. Att du kanske skulle behöva bli sjukskriven på heltid igen ett tag…

Jag blev så glad att jag inte visste vart jag skulle ta vägen. Det är lite som att få de där höga betygen när man gick i skolan. Å jag vill verkligen tro att polletten trillat ner.. att jag det inte bara är denna veckas semester som är orsaken till det positiva nu. Utan att jag på riktigt har börjat hitta balans i livet. Jag har lärt mig att min valuta heter ”energi”.

Nu ska jag bara försöka skruva till detta med balansen… för mitt mål är ju att komma tillbaka till jobbet på 100%, få till vardagsmotionen + 3 dagars träning i veckan & hinna träffa vänner & familj… UTAN att känna mig dränerad på energi. Å åxå hitta kärleken… det är på tiden & framför allt – det är jag värd!

PUSS PÅ ER

 

 

Arg, ledsen & besviken på mig själv…

Halloj kompisar,

Har upptäckt att jag spenderat ytterligare en eftermiddag i soffan… börjar ärligt talat att bli less på detta nu! Men vet inte hur jag skall hitta mer energi just nu, jag sover 9 timmar per natt & promenerar mellan 4-9 km per dag…

Jag tog en omvägspromenad hem från jobbet idag & traskade 5,75 km hem istället för ”raka spåret”, som hade varit 2,3 km. Det var så behagligt ute, solen sken & jag kände mig hyfsat pigg & stark när jag gick från jobbet… det var riktigt skönt. Jag promenerade inom Hallunda centrum för att hämta ut ett paket & passade på att gå inom Lidl för att köpa lite citroner (till min dagliga morgondos citronvatten  & havssalt).
Å sen var det raka vägen hem…

solskenspromenad

Jisses… jag är faktiskt inte så butter som jag ser ut. 

Imorgon är jag ledig. Jag skall till en hudspecialist kl 9.30 imorgon förmiddag & efter det har jag tid hos min KBT terapeut kl 11. Å jag tänkte att det nog blir jobbigt rent mentalt, så jag tog helt ledigt istället för att jobba eftermiddag, som hade varit ett alternativ.
Å nu hoppas jag bara att jag hinner till KBT terapeuten i tid… & att det inte regnar så jag kan ta en promenad ut på Djurgården efteråt. Det kan ju vara mysigt med lite andra omgivningar att promenera i för att variera sig lite…

Jag lovade KBT terapeuten att ta med mig lite exempel på när det tar emot att ta itu med saker & varför det är så svårt att ”komma till skott” med saker jag företagit mig… det kom jag på nu – suck, mitt minne… Så jag skall logga ur & ladda på i anteckningsboken med bla det som inte gjorts idag… & varför det inte på de 2 veckor sen vi sågs sist INTE har blivit den yoga jag lovade henne att göra… HUR SVÅRT SKA DET VA??!! Jag blir så less…

Kram på er

 

 

 

Att jobba tar all energi som finns…

Halloj Finingar,

Jisses, det var nästan en vecka sen vi sågs sist!! FÖRLÅT!!

Att börja jobba 50% tar just nu all energi jag har & att då som förra veckan ha 2 st läkarbesök inbokade + att jag i fredags var & såg  Danny Saucedos Show tillsammans med mamma & syrran. Så i lördags & igår låg jag utslagen i min soffa & bara. Orkade inte lyfta ett finger.
Att börja jobba igen, i kombination med en antibiotikakur har totalt slagit undan fötterna på mig. Jag har gått & lagt mig mellan kl 20.30-21.00 varje kväll… utom i fredags då 🙂
vila-pa-soffan

Nu hoppas jag få lite mer energi denna vecka. Jag skall försöka att promenera till jobbet på mornarna (till skillnad från förra veckan, då jag liftade med syrran nästan varje dag). Å så hoppats jag orka med en omvägspromenad hem… för att tanka dagsljus & förhoppningsvis få lite energi.

Lovar att hänga här lite mer frekvent!

Kram på er.

// Pernilla

Balsam för själen!

EN SOLIG DAG PÅ LANDET

Klockan 10:30 imorse fick jag härligt fikabesök! Lena kikade förbi på väg till IKEA för att köpa byråer till landet. Det slutade med att jag hakade på till IKEA & sedan vidare till deras landstället i Hallstavik, norr om Norrtälje.

Det blev lite mer än 1 timme i bilen & vi han avhandla många ämnen…. allt mellan himmel & jord. Väl framme Hallstavik, så slank vi in på en liten handelsträdgård…. där hittade vi Vallmo, Potatisblommor, Minirosor på stam, Nejlikor & en massa andra trevliga plantor. Lena köpte med sig 2 jättefina Potatisblommor på stam. Efter det gick vi in på Tempo & köpte med en grillad kyckling, lite grönsaker & potatissallad upp till stugan.
Underbart härligt att få äta lite sommarlunch ute på Lena & Patriks stora veranda i gassande sol!!

Det ger ju en härlig må-bra-känsla i både kropp & själ. Underbart… 🙂

När lunchen var uppäten, så bar vi in 3×42 kg tunga platta paket från IKEA. Sedan startade vi diskmaskinen & medan den gick så tog vi en promenad mot Prästängen, som är ett naturreservat bara en knapp kilometer från deras hus. Ryktet sade att orkidéerna börjat visa sig…. så vi traskade över vildvinsbökade ängar & pratade om ditten & datten… ända tills vi ca 50 m längre bort i hagen fick se en ko. En ko blev till 3 & Lena visste inte vem de hörde till, så vi vek snabbt av ängen & genade genom en tomt ut på vägen igen…. Vi fick inte se några orkidéer idag. Men kanske nästa gång. 😉

Vi konstaterade att man genom att gå genom att promenera genom Prästängen, som ser ut som taget ur Astrid Lindgrens Madicken…. tankar så grymt med energi. Där är lungt, grönt, lummigt…. ni vet, så där som man önskar att ens barndoms somrar var. Man skulle nästan vilja stanna tiden & bara ”vara”….

Bild

Dagar som den här kan jag leva länge på…dagar som den här är som balsam för själen.
Imorgon är en ny dag.

Suss gott.
Puss & kram