Tag Archive | Promenad

En måndag med NOLL energi…

Blääää för idag.
Jag sov inte så himla bra inatt…. men klev ändå upp strax efter 6 & fixade lite gröt. Sedan tog jag gröten & en kopp kaffe & landade i soffan framför herrarnas curling.
Såååå spännande! Tyvärr kunde jag bara kika till den 5e omgången var klar… då sade kommentatorerna att de inte kommer att vinna.
Så då satte jag av mot jobbet i en rasande fart… 🙂
curling
Väl på jobbet, så funkar förmiddagarna, precis som vanligt, klockrent… jag får massor ur händerna. Är klar i knoppen & känner att jag har energi i kroppen.
Men så börjar jag dippa vid lunch…. jag började frysa & det var som om någon slagit mig i huvudet med en stekpanna, för energin tog slut på samma sätt som man slår av en strömbrytare. Så efter lunch satte jag mig i vår massagefåtölj 15 minuter & slog på ett avslappningsprogram. Det var riktigt skönt… men hjälpte föga…
Jag gäspade & gäspade…. hade myrkrypningar i benen & hjärnan var som potatismos!

Men jag lyckades få lite hur händerna efter lunch…. vid 14.45 tog jag en paus i fikarummet & löste lite Soduko & käkade en clementin. Men inte blev jag piggare för det. Så jag började GALET nog att planera för en promenad hem… med OMVÄG! Men för varje minut som gick undrade jag hur jag skulle palla…

Å när syrran viskade över skrivbordet: – Jag tänkte be mig hemåt snart, vill du åka med? så slog jag ihop datorn på en nanosekund.

När jag kom hem, så har pappa varit här & monterat elementskydden i vardagsrummet! SÅÅÅ FINT BLEV DET!

Nu ska jag käka lite, sen ska jag nog hitta något lättsamt yogapass för att kompensera för den uteblivna promenaden hem.

Kram

 

Annonser

Söndagsmys

God förmiddag.

Idag skiner solen & jag käkar frukost. Min sedvanliga gröt med tärnat äpple & skivad banan. Till det en kopp kaffe & lite juice som kom med hem från Malmö-resan förra helgen.
söndagsfrulleDet finns inget som går upp mot att få sitta länge & äta frulle för att sedan ta med påtåren till soffan & kura upp sig en stund.

Idag har jag en massa saker jag VILL göra här hemma. Bland annat bädda rent i sängarna, tvätta lakan, hänga in mina kläder i de garderobskartonger jag tog hem från jobbet i veckan & sen laga en 3-4 maträtter, så jag har att värma i veckan.
Men jag tänker inte stressa för att bocka av allt på vill-göra-listan. Utan det som blir gjort, blir gjort….. för jag vill åxå hinna med en låååång medveten promenad i solskenet. Ser att solen skiner….& det vill jag utnyttja helst av allt. Så nu blir det: käka klart, ta med påtåren till soffan & kura upp sig. Å sen promenad.

Det är det enda som är bestämt. Det som står på vill-göra-listan…. det står kvar till det är gjort.
fåneri med snap

Ha en härlig söndag allihopa! Njut av det fina vädret, vänner & familj… Det som står på era att-göra-listor, behöver-göra-listor eller -vill-göra-listor står kvar där imorn åxå.

Kram

Trött, stolt & blödig…

Söndag & det blev MYCKET sömn inatt åxå.
Men istället för att ge mig själv dåligt samvete för 11 timmars sömn, så låter jag mig själv komma till ro med tanken; Du sov så länge för att din kropp behövde den vilan.
if youre tired learn to rest
Igår eftermiddag blev det inget gym med syrran, men väl en PW med till ICA & sen via kyrkogården för att tända ett ljus hos morfar, som skulle ha fyllt 94 år igår. Efter det blev det en omvägspromenad, så det slutade med att vi promenerat 8,8 km vilket var grymt!
steg 13 janDet var inte så illa jobbat av oss tycker jag…. & jag kom nästan upp i mitt mål med 12000 steg.

Efter en dusch, så blev det morgonrock (JA, redan kl 18) & sedan hockey i soffan. Robin & hans IK Pantern mötte MODO på bortais igår. Å IK Pantern vann…. IGEN! Robin höll säsongens 4e nolla & motade 35 skott. Så otroligt roligt för honom. Han är verkligen bäst när det gäller…

C More intervjuade honom både inför & efter matchen… STORT för en blödig mamma.

Idag blir det pyssel härhemma & sen en prommis med syrran igen…

Kram

Sista dagen på semestern…

Japp, idag är det sista dagen på semestern.
Å den har så här långt tillbringats i tvättis, där jag tvättat lakan & mattor. Jag tog även med den tvätt som låg i tvättsäcken. Riktigt skönt att ha det gjort!

När tvätten var klar omkring 13.30, så tog jag på mig kläder & stack iväg på en promenad för att få ihop mina steg & samtidigt tanka lite dagsljus. Alltså…. hur skönt är det inte att ta med två poddar ut & få andas den höga, klara & krispiga luften?!

Jag började med att lyssna på mina favoriter; Adam och kompani… alltså, som man skrattar till dessa tre härliga människor… hur de sitter & pratar om livet & nördar ner sig i oväsentliga ting & skruvar på vardagliga händelser, till dess att man skrattar så man kiknar. Har du inte lyssnat på Adam och kompani – gör det NU!

Stannade självklart upp lite nu & då för att fota den krispiga & frostbitna omgivningen… Hur vackert är det inte?! Jag hade kunnat stå & bara titta & insupa allt, hur många timmar som helst. Jo, jag vet… jag är lite knäpp i huvudet. Men bjussar på det.

1½ timme, 7,1 km & 11100 steg senare var jag hemma igen… då hade mörkret precis fallit. Men jag hann få några fina bilder på min promenad i alla fall.

När jag kom hem, så blev jag ofantligt sugen på pannkakor av någon anledning… Så jag kikade i skåpet om vi hade något pulver kvar av proteinpannkakorna. Jag har ju sagt att jag skall skära ner så mkt som möjligt på kolhydraterna.
Tyvärr hittade jag inge proteinpannkakspulver… så det fick bli vanliga pannkakor! Men ack så gott det var! Har inte ätit pannkakor på flera månader.
pannkakor 10 janMen nu har jag ätit tre stycken pannkakor… & det finns t o m kvar till lunchen imorgon. *LYXLUNCH* Får väl gå en liten extra sväng hem imorn då för att göra av med de kolhydraterna åxå… *fniss*

vila i soffan med mössa 10 janJag var väldans frussen om fötterna när jag kom hem… så jag behöll mössan på… & kompletterade med att sätta på mig raggisar över strumporna. Jag var ju så korkad att jag tog på vinterjacka för att det var kallt, men hade bara tunna joggingbyxor på mig över benen på promenaden. Vet inte riktigt hur jag tänkte…. men det var lite kallt om låren under prommisen. Så inte så konstigt att jag var frussen när jag kom in. Men nu har jag snart tinat upp & skall ta itu med städningen av lilla toaletten här hemma & sedan bädda rent i sängen. Sen måste jag ju åxå få ihop mina sista tusen steg…. blev lite sur när jag såg stegräknaren & det FATTAS tusen steg, när det känns som om jag traskat runt halva kommunen under eftermiddagen.
dagens-steg-10-jan.pngNåja… det får väl bli ett varv runt kvarteret senare ikväll om städningen inte gör att jag får ihop dem. 🙂

Nu till uppgiften – skura äcklig toalett med läckande avloppsvatten… Jo, min ”gästtoalett” har det varit problem med, sedan jag bytte ut toalettstolen… gummidamasken som sitter över avloppsröret verkar på något sätt vara feldimensionerad eller läcka. Så ibland läcker det ut avloppsvatten under toalettstolen…
Å nu har det hänt… det luktar inte så fräscht. Så imorse tömde jag massa klorin på golvet där inne, för att lösa upp det intorkade avloppsvattnet & döda eventuella baciller. Så nu skall det skuras upp & göras rent därinne. Sen får pappa komma hit & kika vad som kan vara knas.

Kramis

Morgonrock – bra & dåligt

Jag tror jag har gnisslat tänder inatt… vaknade med en obehaglig spänningshuvudvärk. Så jag sitter fortfarande i morgonrock… både bra & dåligt.
Bra – för att jag försöker lära mig att lyssna på min kropp & tänka att ”det är inte så farligt. Det enda du missat är en 1½ timmes promenad i dagsljus”.
Dåligt– för att jag gärna velat hinna med den där 1½ timmes promenaden i dagsljus.
morgonrock & grötÅ om en timme kommer mamma & hämtar mig – vi skall iväg & kika på tapeter till mitt sovrum & mitt vardagsrum, så vi kan avsluta renoveringen!

Så jag anar att de 12000 stegen idag blir svåra att hinna med. Men jag skall göra mitt bästa för att få ihop så många som möjligt! Jag skall banne mig komma så nära 12000 som möjligt!
Får inte glömma att ta med pannlampa & reflexer. Å så staka ut en promenadväg utmed upplysta vägar, där det passerar en del folk….

 

Julen är bortplockad.

Sååå… då har jag plockat bort julen för denna gång.

Efter min grötfrukost tog jag på mig kläder & gav mig ut i den krispiga luften. Ca 6 km blev det i solsken, klarblå himmel & -1 grad. Jag tog en massa bilder nere vid Mälaren.

Det var så vackert & se istapparna som bildats på trädgrenarna… Å solen som gjorde att Mälaren glittrade vackert. Jag hade kunnat traska runt därnere länge… men min vätskedrivande tablett kickade in efter ett par kilometer. Så jag var ruskigt kissnödig. Så jag gick en kortare sträcka än tänkt… Hade gärna gått en bit på Mälarpromenaden. Men hoppas på fint väder imorgon, så kanske då istället.

Jo, man e ju inte så snygg… men om du försöker fokusera på den klarblå himmeln bakom mig istället… Så mycket mer vacker! Hög & klar luft… det var sååå mysigt att få komma ut & tanka dagsljus & andas in den höga, friska luften.

När jag kom hem var klockan redan lunchtid; 13.30, så jag gjorde en omelett på 2 ägg, lite vatten & så babyspenat några tomater. Till det, så klyftade jag en apelsin. De börjar bli gamla, så bäst att äta upp dem…
lunch 8 jan
När lunchen var slut, tog jag itu med att packa ihop julen & även damma & plocka undan i Andrés rum & lilla hallen. Kvällsprojektet blir att skura av lilla toaletten, badrummet & sen damma i stora hallen & köket. Hoppas även hinna med att dammsuga & torka golven i de rummen åxå.

Nu lite vila, innan jag ger mig på dagens sista uppgifter… Har 3000 steg kvar upp till dagens mål; 12000 steg. Så en kvällspromenad lär det åxå behövas.

Kramis

 

Veckans mål

Så har klockan slagit över till Måndag…. jag håller fortfarande på att fila på mina tankar & önskemål för 2018. Lovar att lägga upp dem under morgondagen.

Har ledigt tre dagar till & skall försöka maxa dem vad gäller att lyssna på min kropp. Jag skall alldeles strax krypa i säng…
Å har som målsättning att ge mig ut på en morgonpromenad imorgon bitti efter frukost. Har varit inne hela dagen idag, så jag känner hur det kryper lite i kroppen, efter att ha varit ute VARJE dag med lilla Theo & promenixat.
Theo i hundrastgården1Nu har det ju inte blivit någon promenad på 2 dagar…. igår blev det bara kortprommis med Theo, sen resdag hem till Stockholm. Å idag….. blev det slappardag i soffan. Så imorgon ska jag plocka ihop julen & försöka hinna med en storstädning här hemma efter min morgonpromenad.

Imorgon är det åxå invägning – bävar lite, då jag ätit dåligt (både för lite & onyttigt). Jag har även hittat ett måttband, så skall lägga in årets första mått imorgon åxå.

Målet för denna vecka: 12000 steg om dagen.

Men nu…. lite skönhetssömn.