Vad har jag pysslat med sen sist?

Igår var en riktig krigardag för mig! Jag har inte sovit så bra de sista nätterna & det tär enormt! Så jag bestämde mig för att ställa i ordning mitt sovrum, så jag kunde få sova i min alldeles egna säng igen.
Tyvärr var jag så sliten när jag kom hem att jag däckade i soffan innan jag ens hunnit dippa ändalyktan i den. Men som tur var vaknade jag ca halvtimmen senare. Då blev det en lång diskussion med mig själv om huruvida jag skulle bädda ner mig i soffan redan kl 19, eller städa sovrummet & kunna sova där. Jag vann till slut – det blev städa sovrummet.
Det är lite suddigt… men det är för att jag inte har någon taklampa i sovrummet ännu. Där stegen står ska det monteras garderober… väntar bara på att dörrarna skall komma.

När jag dammat, dammsugit & torkat golven i sovrummet & vardagsrummet blev det dusch, bädda rent i sängen & sen krypa ner… ÅÅÅÅ VA JAG SUSSADE GOTT I MIN SÄNG!

Idag var det roadtrip med systeryster på agendan… vi hade ett möte med en kund i Sandviken, så vi rullade vid kl 8 imorse, hade ett mycket givande möte & rullade sedan hemåt igen strax efter kl 13. Det blev lunch på vägen & vi hann avhandla massor med jobbsnack (som normalt inte hinns med under en arbetsdag). Så vi var fasligt effektiva även under bilfärden, Sis & jag.
Väl hemma, så gjorde jag en kopp té & satte mig i soffan & jobbade ett par timmar.

Så mycket mer kommer heller inte att bli gjort idag… Robin har match, men när jag smsade & önskade lycka till fick jag svar att han låg nerbäddad sjuk…. Men nu kikar jag ändå. När matchen är slut här, så ska jag nog göra kväll & gå & lägga mig.

Något jag måste ta itu med är promenader till & från jobbet. Denna vecka har jag varit väldans duktig & kommit upp i tid så jag hunnit äta frukost hemma… Imorgon måste jag prova att lägga till morgonprommis till jobbet åxå.

Kram

Fredagsmys!

Ja jäklars vad jag är trött….
När jag börjar skriva på detta inlägg är klockan 20:17 & jag sitter & väntar på att Robins match skall börja.

På grund av någon trafikolycka, så är de försenade till NHK arena. Å matchen är nu satt att börja kl 20.30 istället för kl 19…. Å jag som undrade redan kl 17, innan jag visste att matchen var försenad, undrade hur jag skulle orka hålla mig vaken hela matchen…

Men nu är det bara att kriga. Å direkt när matchen är slut skutta i säng.

Lova att kika in här i morn, så skall jag berätta om min hjärntrötthet.

Nu…. nu blir det hockey.

 

 

Dagen idag var en stor dag….

Dagen idag, var dagen när jag för första gången på nästan 16 månader jobbade en 8 timmars arbetsdag igen.

Jag har sett fram emot den här dagen, med lite skräckblandad förtjusning. Det är lätt att tänka att de där två ”extra” timmarna per dag, som gör att jag kommer upp i en normal 8 timmars arbetsdag, är så mycket i det stora hela.
Men det är inte lätt att förstå, om man inte varit där själv. Att man varit så pass orkeslös att man inte orkat göra mer än arbeta 6 timmar… sedan behövt vila ca ½ timme, en timme för att orka vidare med dagen.

Men jag har tänkt till & förberett mig för den här dagen. Almanackan är TOM, så när som på Robins hockeymatcher denna vecka, över helgen & även nästa vecka. Å så skall det förbli. Jag har räknat med att jag kommer att vara oerhört trött när jag kommer hem. Så det gäller att vara smart… att nyttja den begränsade energin klokt & med eftertanke.
Så jag behöver frisk luft för att tanka energi. Det betyder att jag måste bli mer envis när det gäller att promenera till & från jobbet! INGET FUSK HÄR!
När jag lagar mat, skall jag laga flera portioner samtidigt & frysa in. Detta för att de dagar då svackan är riktigt djup (jag hoppas inte att det blir så, men vill vara förberedd), så får jag lätt i mig bra mat som ändå är ”lättillgänglig”.

Å så var det detta med vilan & återhämtningen här hemma… Det är så lätt att knäppa på TVn när man kommer hem & sen kasta sig i soffan & bli fast där. Min tanke är att sysselsätta mig när jag kommer hem; börja med maten på en gång & då istället för att sätta på TVn som sällskap så kan jag lyssna på en podcast eller lite musik.
Sedan kan man ju göra ett kortare avslappnande yogapass framåt kvällen… det skulle va mysigt!

Sen är det detta med träning! Jag skall försöka få till ett gymbesök 3 dagar i veckan. Måndag, onsdag & fredag, för att på helgen istället ta långpromenader.

Så nu hoppas jag att jag skall få mer energi & orka mer genom att äta rätt, vistas ute i friska luften, träna & ge mig själv tid för vila & återhämtning. Allt hänger lixom ihop. Det ena ger det andra….  & i slutändan hoppas jag att detta skall vara mina hållbara rutiner.

Obeskrivligt trött

Tisdag & första arbetsdagen denna vecka.

Å resan till Malmö slår hårt idag. Att vara på resande fot, i nya miljöer, med mycket människor suger så obeskrivligt mycket mer energi än man tror.

Just nu kan jag knappt hålla ögonen öppna… så jag sitter & velar mellan att försöka hålla mig uppe ett par timmar till, eller helt sonika gå & lägga mig för att sova till jag vaknar imorgon.

Julpynta eller inte julpynta… det är frågan

För två veckor sedan skrev jag ett inlägg om att jag vaknat & känt att jag faktiskt hade en smula energi… Men det var för två veckor sedan det…
Även om jag idag fått mer gjort än jag faktiskt förväntat mig, så har det varit ett krig.

Å allt började med att jag ville försöka möblera iordning en smula, så att jag åtminstone kan få upp lite julpynt. Så jag började med plocka iordning i garderoben i hallen. Där har det stått en massa saker som inte hör dit & korgbackarna som skall vara i garderoben har legat i klädkammaren. Men nu är ordningen i garderoben återställd *check*.
Sedan tog jag itu med att ställa iordning skänken i vardagsrummet. Den som TVn brukar stå på. Jag plockade undan alla verktyg som låg på den & dammsög samt torkade av allt sågspån den var täckt av.

När jag sedan skulle skjuta in skänken mot den vägg den brukar stå mot, så hade jag inte riktigt koll & plötsligt hör jag en stor KRASCH!! Å när jag vänder mig om har ena änden av skänken slagit ner fönsterbrädan där två stora ljusstakar i glas stod tillsammans med tre stycken träfigurer jag köpt i Thailand. Å nu låg allt, i små små små smulor på golvet…. *MORR*

Så det var bara till att sopa upp allt glassplitter & prydnadsstenarna som legat i ljusstakarna & plocka upp bitarna av träfigurerna för att  lägga allt i en soppåse för att sedan ta fram dammsugaren till det sista. Passade även på att dammsuga av mitt sovrum, hallen & köket. Två maskiner tvätt har jag åxå kört & dessutom har jag torkat av golven i sovrummet & vardagsrummet. Å sen har jag varit nere i källaren & hämtat upp kartongerna med julsaker.

Med allt kaos som är här hemma, så är jag inte så där jättesugen på att julpynta… Men jag vet att pyntar jag inte, så kommer jag att bli så jääääkla deppig. Älskar ju att pynta till jul, köpa & klä granen, baka & göra julgodis.

Så jag har bestämt mig för att försöka ställa iordning det som går här hemma & sedan pynta där det funkar.

Har en hel del kvar… men ska nog ta itu med det imorgon & istället krypa i säng. Har ju krigat en del idag… så jag är rätt sliten & känner mig rätt matt.

Kram på er.

Trött, orkeslös & orolig med huvudvärk

Lördag förmiddag… & jag är trött. Jag är trött, orkeslös, orolig & har haft huvudvärk i snart tre dagar…. Å NEJ, Alvedon hjälper inte. Dessutom har min ångest så smått börjat att komma tillbaka…

Orsakerna? Japp orsakerna… för de är flera… tyvärr.
* Det har inte funnits tillräckligt med andhål på jobbet. Det är mycket att göra & en massa nytt att lära sig just nu. Vilket kräver enormt av mig i form av koncentration & effektivitet. Å jag gör lika mycket på mina 6 timmar per dag, som mina kollegor gör på 8 timmar per dag.
* Renoveringen hemma… att ha det så rörigt hemma är långt ifrån bra för mig. Jag vet att vi är på målrakan nu. Men vi har hållit på ända sedan i maj & att ha mycket på jobbet & inte kunna finna lugn & ro hemma är riktigt tufft.
* Att veta att Robin just nu har det rörigt i sitt hockeylag & föreningen han spelar i, är påfrestande för mig som mamma. Han vill så klart visa att han klarar sig själv & jag har full förståelse för det. Men oron gnager ändå i mig.
* Det gnager åxå i mig att jag måste ta tag i mina tänder. Å det faktum att det kommer att kosta skjortan & halva brallan. Men jag MÅSTE göra det, trots tandläkarrädsla & djuuupa hål i plånboken.

I allt detta, så är jag just nu så djupt i mitt bakslag att jag inte orkar något överhuvud taget. Det gör att till & med det jag vet ger mig energi får stå tillbaka.
Men jag har varit här förr…. & jag känner tilltro till att jag kommer att få energi för att ta en kortare promenad. Bara jag får vila. Jag känner tilltro till att jag kommer att få energi till att göra ett kortare yogapass, bara jag får vila… Jag känner tilltro… Jag känner tilltro…

JAG KÄNNER TILLTRO!

 

Obeskrivligt trött

Ikväll är jag obeskrivligt trött…

Det blev sent igår & det har varit en mastig dag på jobbet. Så när jag promenerade hem kom tårarna… & jag grät nästan hela promenaden hem &väl hemma hade jag sådan huvudvärk att det blev 2 Alvedon & vila på soffan.

Jag tvärsomnade… & vaknade utan huvudvärk 30 min senare… Men nu är den tillbaka & jag är fortfarande galet trött.

Så här blir det skutt i säng nu & hoppas att sömn ger mer energi för att orka morgondagen.

Kram på er.

Hur trött är det tillåtet att vara egentligen?

Jisses…. idag är jag verkligen trött!
Igår kväll gick jag & lade mig vid 22.30. Detta efter att ha kikat klart på sista säsongen av Gåsmamman & sen ”playat” Skavlan, som gästades av Henke Lundqvist & Mats Zuccarello. Å min sista tanke innan John Blund strödde sömnsand i mina ögon var; – Va skönt att komma i säng tidigt, då kan jag kliva upp vid 8-snåret imorn & va pigg & utvilad.

But HELL NO!! Vaknade första gången vid 8.30, men ögonen var grusiga & kroppen ville inte alls…. tänkte att jag slår på min ljudbok & vaknar till i lugn & ro. Ha ha ha ha ha, vilket skämt, nästa gång jag vaknade var klockan 10.50!! Hade garanterat kunnat sova ett par timmar till, men pallrade mig upp & satte på kaffe. Sedan bänkade jag mig i soffan för att kolla bronsmatchen i TV-Pucken. Stockholm Syd tog hem bronspengen till slut & ett stoort grattis till  laget & coacher Mange Welin  & Tobbe Hamlin (som tidigare varit tränare för Robin i Djurgården).

Å nu har jag även kickat igång en tvättmaskin, samt diskmaskinen…. Klurar på om jag skall bege mig ut på en prommis, för att få en nypa frisk luft, innan jag fortsätter att pyssla här hemma. Dagsljuset sägs försvinna om dryga timmen, så det är nog bäst att ge sig av…

Vi hörs lite senare! Bäst att smida medan viljan finns… 😉

Kramis

Alive ‘n kicking – i alla fall nästan…

Oj oj oj det är hela tre veckor sedan jag skrev sist….

Förlåt! Men det har varit kämpigt ett tag… eller rättare skrivet, det ÄR kämpigt.

Jag har fått ett litet bakslag & kämpar just nu mot ”minsta motståndets lag” vad gäller precis allt. Från att gå upp på morgonen & ta sig till jobbet, till att laga mat & motionera.
Å jag är trött… så obeskrivligt trött. Varje eftermiddag när jag kommer hem från jobbet, så slocknar jag på soffan i ca 40 minuter. När jag sen vaknar är det ett krigande med mitt inre jag för att inte gå & borsta tänderna & gå & lägga mig redan kl 17…

Varför har jag då hamnat i ett bakslag?
Helt ärligt, så vet jag inte… & jag lägger ingen vikt vid att forska i varför. Jag har konstaterat att jag har ett bakslag & måste nu se över mina dagliga rutiner för att få mer tid till vila & återhämtning. När jag googlat utmattningssyndrom, så har jag lärt mig att bakslag lixom hör till… & det är inget konstigt med det. Så jag ska försöka lära mig att tolka symptomen & lindra bakslagen.

När jag träffade min husläkare för ett par veckor sen, så berättade jag om bakslaget. Han frågade då om jag ville gå ner i tid, men jag tackade nej… jag sa att jag skulle försöka kriga på några veckor till. Men blev det värre skulle jag höra av mig.
Så han sjukskrev mig fortsatt på 50% till den 18 april.

Jag har åxå fått träffa en KBT-terapeut, Stina. Vi har bara träffats en gång, men jag hoppas få med mig nycklar & strategier för hur jag skall ”tackla livet” & lära mig att vara mer snäll mot mig själv… Första mötet fick jag berätta om varför jag var där & vad jag ville med besöken.
Jag ser verkligen fram emot att träffa henne igen nästa vecka.
Eftersom jag gav henne ett exempel på hur jag hela tiden prioriterar bort mig själv på ren rutin… & exemplet gällde yoga, något jag velat börja på sedan jag blev sjuk. Men jag kommer aldrig till skott… Då gav hon mig i uppgift att yoga 2 ggr/ vecka till dess vi ses igen.

Jag hade således tänkt yoga ikväll, men jag är så galet trött att jag klurar på att ta en Imovane & gå & lägga mig senast kl 20, så jag får lite extra sömn…
Så jag tar nog & yogar imorgon istället. 🙂

Kramis

 

Lördag blev vilodag

Halloj Finingar,

Lördag idag… & utanför mitt fönster yr små, lätta snöflingor…

I torsdags var det full rulle…. direkt efter jobbet promenixade jag hem & tog en dusch. Klockan 15 kom mamma & Robins flickvän Belinda & hämtade mig för en roadtrip till Borlänge för att överraska Robin när han & hans KRIF skulle möta Borlänge i den första matchen i Playkvalet till det allsvenska kvalet.
Å vilken spännande match det var! Ställningen var 1-1 efter full tid, men 6 minuter & 2 sekunder in i förlängningen tog KRIF med sig segern.

Som alltid var det skoj att träffa Robin efter matchen… han hade inte sett sin flickvän på över 1 månad, så jag anar att det gjorde honom än mer glad. Vi stod & pratade en lång stund efter matchen. Å redan där tänkte jag tanken; att jag sååå gärna skulle vilja åka ner till Ronneby över helgen för att få vara på plats vid returmötet…
Men det finns inte ekonomi till det denna månad.. tyvärr! Så i eftermiddag kommer jag att sitta klistrad framför webben för att hejja allt jag kan.

Vi kom hem strax efter kl 1 i torsdags natt/ fredags morse… å jag var alldeles endorfinstinn efter vinsten. Så jag somnade nog inte förrän framåt kl 2. Å kl 7 ringde klockan….
Jag var HELT slut när jag kom till jobbet… så tung i huvudet, tung i kroppen, hjärnan kändes som havregrynsgröt. Jag tror att jag kikade på klockan var 5e minut… men till slut slog den ÄNTLIGEN 12!!

Det var till & med segt att promenera de 2,3 km hem! När jag väl kom innanför dörren, släppte jag alla kläder på hallgolvet & dök ner i soffan & somnade nog på 23 sekunder.

I två timmar sov jag sedan vaknade jag ”till liv” men jag var lika groggy som när klockan ringde på morgonen… så jag övervägde till & med att beställa hem mat till dörren… Men hittade en Nutrilett smoothie i kylen. Så den blev min härliga fredagsmiddag… när jag väl orkade pallra mig ut i köket & hämta den!

Klockan 22, tog jag en  halv Imovane & kröp i säng… sov som en stock till strax efter 9 imorse… & har inte fått NÅT gjort idag. Men anar att det varit välbehövligt…

Om ca 1 timme skall jag ta en prommis ner till mamma & pappa för att titta på Robins match. De spelar Playoff1 i bäst av 3 matcher &  idag är det match nr 2…

Vi hörs senare ikväll…

Kram Pernilla