Tag Archive | renovering

Hardcore sömn & krispig hals…

Söndag idag & lixom natten till igår har jag hardcore sovit! Men i natt räckte det med 9 timmars skönhetssömn (till skillnad från de 10 tim det blev natten till igår)… Så jag börjar dagen idag, precis som jag började gårdagen; med en kopp kaffe, under filten, i soffan:
kaffe i soffan

Har varit lite småkrispig i halsen, haft lite ont i kroppen & känt mig lite hängig. Men har åxå tänkt att det berott på att jag i förra veckan sovit så sjukt mycket mindre än jag behöver. Å med lite sömn i en redan känslig kropp, så har jag väl ett försvagat immunförsvar. Så extra vila & skala bort en massa ”borde” från att-göra-listan i helgen borde göra susen.

Men igår eftermiddag, så började det krypa lite i kroppen… & jag blev lite sugen på en prommis… Å eftersom jag bara är krispig i halsen & e lite hängig, så är det ju ingen fara att ta en promenad. Så jag begav mig ut, med podden Adam och kompani i öronen.
Alltså, jag älskar den podden! Adam Alsing, Daniel Breitholtz & Vanessa Falk får mig alltsom oftast att skratta högt.
Adam&co

Å som vanligt när jag bestämt på förhand att BARA promenera 4,5 km, så är det så mysigt när man väl kommer ut… att suget mot Mälarpromenaden blir större & större, ju mer jag närmar mig Mälaren. Å vips var man nere på stigen utmed Mälaren… vem kan motstå detta:
mälaren i kvällssolSå det blev en 8,98 km lång prommis i lugnt tempo igår. Riktigt skönt var det. Så pass att jag faktiskt klurar på samma sträcka idag.

Men jag måste åxå hinna med att ta rätt på alla gamla tapeter jag rivit i Robins rum, tömma & ta ner en hylla & gardiner i Andrés rum. För imorgon kommer målaren & ska börja med deras rum…Jag börjar verkligen se ljuset i tunneln vad gäller renoveringen. Å det skall bli såååååå skönt när det är klart.

Sen skall jag börja planera lite mat för de kommande 2 veckorna. Har bestämt mig för att köra det kostupplägg som Robin fick av sin PT i somras, när han ville tappa vikt. Jag hakade ju på då & gick ner rätt mycket, på relativt kort tid… Å vill försöka få en bra start på hösten. Jag har ju ätit så himla krasst under sensommaren. Har blivit galet dålig på att laga middag & det måste det bara bli ändring på.

Tjillevippen på er.

Annonser

Måndag – den bästa dagen på hela veckan… eller?

Måndag – & som en underbar kollega på jobbet säger; Måndag, den bästa dagen på hela veckan!
Å egentligen, vilken underbar inställning till den nya veckan. De flesta brukar deppa ihop när måndagen kommer, förberedda på en slitsam vecka i ekorrhjulet… men åt kollegan kan man inte annat än le. Jag går på det! Varenda måndag! Å jag är glad för det.
Monday at lastJag var trött i morse… trots att jag låg i sängen strax efter kl 21 & bara läste till kl 21.30. men jag har sovit dåligt i ca en vecka nu & likaså i natt. Men jag var glad att jag gjort smoothie, kokat ägg & förberett kaffebryggaren. Så frukosten var i princip klar när jag klev upp.. Allt jag behövde göra var att hälla lite havregryn i min smoothie, skala ägget & en kiwi & så hälla upp en stor kopp kaffe.

De två första timmarna på jobbet segade sig fram, men med besök av en föräldraledig kollega & dennes bedårande dotter så sken förmiddagen upp en smula. Jag hade tänkt ta en lunchpromenad, men hoppade det pga min onda höft & tänkte ta mig till gymet & crosstrainern efter jobbet istället. Tänkte att det kanske kunde vara lite mer skonsamt för en irriterad höft. Men så ringde jag pappa strax efter lunch & han & mamma var hemma hos mig & kånkade möbler… så jag traskade hemåt direkt efter jobbet istället. Vill ju hjälpa till så mycket som möjligt, då stackars pappa sliter som ett djur med renoveringen hemma hos mig. Å nu när mamma blivit av med gipset, så hittade jag henne med min dammsugare i högsta hugg när jag kom hem… då har hon hjälpt pappa att flytta möbler & grejor för att tömma Robins rum, så pappa kan börja lägga golv där.

Så vi tog en fika & rev sedan det gamla golvet i Robins rum… sen åkte de hem & mamma & jag kom överens om att ta en kort prommis när vi käkat middag. Men vi ändrade oss & gick innan istället. Å det var nog tur, för nu är det mörkt.
steg-11-sept.png

Nu har jag stretchat ut höften ordentligt – allt enligt den lilla videon jag lade upp igår. Sååå skönt. Känner faktiskt att jag kan fälla överkroppen lite mer idag än igår. Som jag gillar snabba resultat.

Nu blir det dusch & kvällspyssel…

Kramis

En produktiv onsdag…

Så sitter jag då i soffan…. klockan är 20.30 & jag är trött… så outgrundligt trött….

Igår lade pappa golvet klart i hallen, så nu är det klart. Målaren, kusin Sten, kommer & målar & tapetserar nästa vecka. Men jäklars vad det är rörigt hemma nu. Min morfars piano & den två meter breda garderoben, som bägge brukar stå i hallen, har nu flyttats in i vardagsrummet… där redan allt övrigt parkettgolv ligger + alla pappas verktyg.

I förmiddags så tog jag itu med att tömma min klädkammare (allt åkte in i Robins rum), för att sedan riva upp det gamla laminatgolvet i lilla hallen & klädkammaren. Jag var så taggad att jag inte ens åt frukost innan jag satte igång… men när det var klart, ca kl 11.30, så blev det äntligen en välförtjänt frukost:

frukost

Kaffe, ananas- & mangojuice & rågbröd med skinka & grönsaker.

Sedan var det dags för rond 2; att rensa Andrés rum, där jag ställt in bl a ett högskåp som jag tidigare använt som skafferi. Pappa & jag tänkte se om min farbror med familj hade velat haft det till sitt landställe… Så det blev lite rensande på Andrés rum, sen gick jag med 2 stora papperspåsar med papper & tidningar till återvinningsstationen. Efter det så blev det en vätskepaus, med fötterna högt…

vätskepaus

En liten (33 cl) mellanöl.

Det är sååå oerhört gott med en iskall öl i den tryckande hettan som varit nu några dagar. Å bäst som jag satt där & drack min öl, så kom pappa upp med släpkärran… Så vi fyllde den med allt trämatriel från altanen (gammalt golv, gamla socklar, gammalt dörrfoder, mitt gamla bord & stolar, den gamla parketten som legat i en del av hallen etc) & åkte till soptippen.
full släpkärra

Sen hem & hämta det sista….. som var en salig röra av sådant jag passat på att rensa ut hemma; gamla väskor, en gammal trasig dator, en golvlampa jag inte längre ville ha, en massa gammal målarfärg, träolja, spackel etc.
Två vändor till soptippen var rena rama styrketräningspasset…. Jisses vad vi slet, pappa & jag!! Hejja hejja oss… & mest min pappa som sliter så hårt med min renovering!!  Sedan åkte vi & lämnade tillbaka släpet & åkte hem till mamma. Där fick jag en drickyoghurt & en smörgås… var döhungrig, då det var typ fyra timmar sedan jag åt frukost.

 

Efter det så hjälpte jag pappa att plocka av takboxen från deras bil… mamma kan inte göra det med sin gipsade vänsterarm… Sen sa vi hejdå & jag promenixade hemåt vid 16.45 Väl hemma så har jag sopat upp allt gammalt sågspån från när pappa sågat till det nya golvet ute på altanen. Jag har ställt tillbaka mina utemöbler, dammsugit i hallen & köket & lagat lite mat.

Å nu…. har jag tappt all ork för att göra något mer idag… klurar på att gå & duscha & hoppa i säng & lyssna på ljudbok en stund.

Imorgon bitti får det bli en prommis innan frukost…

Kram på er.

Äntligen fredag….

Oj oj oj… vilken stressig dag det blev…. men ack så mysig ändå.

Det var full fart (& ändå lite till) på jobbet idag, så det var riktigt skönt att få stämpla ut efter sina 4 timmar. Tog en sväng inom ICA Maxi för att köpa ett skohorn (jag hade sönder mitt i förrgår) & lite krafs som jag glömde igår…

Väl hemma vid strax efter kl 13, så kurrade magen så jag trodde grannarna skulle ringa störningsjouren. Så jag micrade de 3 små färskpotatisarna som blev kvar från gårdagens middag & lade upp den, tillsammans med resterna av matjesillfiléerna, slog över lite gräddfil & hackad gräslök över. MUUUUMS. Jag skulle kunna äta detta flera dagar i veckan tror jag…
matjesill

Hade inte hunnit svälja sista tuggan innan mamma ringde & frågade om jag ville följa med till IKEA. Det var lite grejor till köket vi behövde komplettera med…
Det slutade med att jag kom hem med nytt köksbord & stolar, som sen monterades i ett rasande tempo av Robin. Jag återkommer med bilder när köket är helt klart…

Nu har jag kollat fotbollen – GRATTIS TILL VINSTEN SVERIGE! Så skoj…

Men jag är trött…. galet trött…. så jag skall skutta i säng nu.

Suss gott.

Kram Pernilla

 

Ligger redan efter med mina 10000 steg om dagen…

Halloj,

Jisses, vilken fart det varit de senaste dagarna… det är verkligen full fart här hemma. Renoveringen går framåt. Nu sitter alla vitvaror på plats, alla skåp, dörrar & hyllplan är på plats… Jag lär få flytta något hyllplan när jag börjar plocka in skålar & sånt. Men det är vad som är kvar; att plocka in i skåp & lådor, diskmaskinen är inte riktigt inkopplad, det skall upp belysning & vägguttag under överskåpen, bänkskivan skall limmas & ”silikonas” & så skall kröningslisten upp.
Sen är det målning, tapetsering & dit med golv- & taklister. *PHEW*

Mamma & pappa har varit här & jobbat & plockat ända till kl 19 på kvällarna. Å då är det inte tal om att ge sig ut på promenad.. så jag ligger lite efter i promenerandet. Men jag har gett mig själv respiten – att så länge jag har gått 10000 steg per dag i genomsnitt under juni månad, så kommer jag att anse mig ha klarat målet. 🙂
10000 steg per dag

I måndags gick jag 10.141 steg, i tisdag ynka 797 steg, igår gick jag 5322 steg & hittills idag har jag gått 5496 steg. Det gör att jag ligger 18.244 steg EFTER… så jag anar att det kommer att bli låååååånga promenader i helgen.

Nåja, det får vara som det är… renoveringen måste ju lixom göras. Å det jag kan hjälpa till med, det hjälper jag till med.

Nu ska jag plocka upp ett par kartonger till tror jag, men kl 21 ska jag släcka lampan & sussa…

Lämnar er med en bild från min regniga promenad till jobbet i måndags….
regnpromenad

Ta hand om er.

Kram Pernilla

Varför jag inte höll mitt löfte om gårdagen.

Halloj vänner,

Jag lovade att jag skulle ha skrivit om mitt besök hos KBT-Stina igår. Men det blev full fart…
Dagen började med att jag rullade ur sängen alldeles för send, så jag messade syrran & meddelade att jag skulle jobba  hemma. Ett superskönt beslut! Å även om tankarna på att jag ”måste ta mig till jobbet – för att visa att jag faktiskt försöker”, malde i huvudet, så satte jag mig i soffan med en kopp kaffe & sade vänligt till mig själv: – Du jobbar inte MINDRE för att du jobbar hemifrån. Tvärtom vet jag att jag får oerhört mycket mer gjort när jag jobbar hemma än när jag är på kontoret. Å du behöver inte visa nåt eller prestera nåt för någon annan än dig själv.
Sen lade jag alla dåliga tankar åt sidan & tog itu med dagens jobb. Å när mina 4 timmar var över, så klappade jag mig själv på axeln (fysiskt) & sa; – Se så mycket du fick gjort idag! Bra jobbat Pernilla.
great job
Jag hade inte haft datorn avslagen många minuter förrän pappa plingade på dörren. Han hade tagit med sig släpet för att vi skulle åka till soptippen med en massa skräp från köksbygget… 2 vändor blev det. Å skönt att få jobba med kroppen en stund. När vi kom tillbaka från andra vändan på tippen, var Robin hemma. Så han & pappa satte fart att fortsätta med köket. Å efter någon timme kom mamma upp & hon & jag åkte på tapetjakt… JISSES vad svårt det är att föreställa sig en liten tapetvåd på ca 50x50cm på en hel vägg eller ännu värre i ett helt rum!
Men vi lyckades nog hitta tapet till köket, hallen, vardagsrummet & Robins rum. Men jag skall nog kika runt lite till & se vad jag kan hitta, om någon tapet kommer att bytas ut eller om ”lagda kort ligger”.

När vi kom tillbaka hem hade pappa & Robin lyckats få in bägge ugnarna, kyl & frys, samt monterat på dörrarna på kylen & frysen. De ska ju vara integrerade, så det var lite pyssel. Vid strax efter kl 19 så åkte Robin till sin pappa & jag, mamma & pappa gick bort till pizzerian som ligger ca 100 m från mig & käkade.
När jag kom hem en timme senare var jag helt sänkt & slocknade i soffan före klockan 9.

Vaknade till vid 21.30 & zappade på TVn ett par timmar innan jag gav upp & hånglade upp John Blund. Så himla skönt.
Vaknade utvilad vid kl 8 i morse & skulle bara dra mig en liten stund…. nästa gång jag slog upp mina ljusblå stod klockan på 09.30!!

För att inte göra detta till världens längsta inlägg, så kommer mötet med KBT-Stina i nästa inlägg…

Kram på er

// Pernilla

VM-Guld & renovering… bra kombo.

Halloj på er,

Hoppas ni mår lika bra som jag efter gårdagens VM-guld i ishockey! Vilken grej! En så jämn match… både förlängning & straffar. Det var verkligen en nervkittlande final.
VM-guld 2017

Jag var så uppe i varv över guldet att det var lite svårt att komma till ro & jag somnade nog inte förrän klockan var närmare 01 i natt. Å det är ju inte alls bra för mig i mitt mående… jag är galet beroende av mina 9 timmars sömn & i natt blev det bara 5 timmar. Inte konstigt att jag idag slocknade som ett barn klockan 17 idag & vaknade upp 30 min senare. 🙂

Jag promenerade i alla fall till jobbet i morse. Det var skönt att promenera & bara ha en kofta över min tunna tunika. Kanske har försommaren kommit för att stanna…

När jag kom hem hade pappa & min farbror skruvat & hängt upp alla skåpstommar i köket. Nu ska de bara riktas in med vattenpass & sedan sättas på den exakta plats där de skall sitta. Sedan skall det göras hål i bakstyckena för avlopp, el & vatten.
Å på onsdag kommer bänkskivan & väggskivan… så min förhoppning är att det finns fungerande diskmaskin & spis på onsdag, så att vi kan börja laga mat igen.

köksrenovering

Det är inte lätt att leva i detta bygge just nu… jag får hämta vatten & diska i handfatet i badrummet. Vi kan inte laga mat, så ikväll åt vi sallad & en färdiggrillad kyckling till middag. Det funkar ju i några dagar… & jag är grymt tacksam för att min syster & mina föräldrar bor i närheten. För jag har lånat syrrans dusch i förra veckan, då jag inte tyckte pappa skulle behöva komma upp till mig enbart för att kirra så jag skulle kunna duscha. Å i helgen har jag varit hos mamma & pappa & grillat…

Det värsta är nog ändå röran…. jag har fortfarande typ 900 kg parkettgolv, en mikrovågsugn, en ugn, en induktionshäll & en diskmaskin i vardagsrummet… tillsammans med pappas alla verktyg.

vardagsrum

Å i hallen har jag kaffebryggare, micro, vattenkokare & sodastream…
hallen

Men jag försöker se det som att det är ett par dagar kvar, sen kan man använda köket… & då är åxå den ”största/värsta” delen av renoveringen gjord. Så jag ser ljuset i tunneln…

Nu är det i a f diskat & dammsuget efter dagens jobb. Å lite tvätt har jag åxå vikt.

Jag har åxå gjort dagens övningar för att öppna upp i axlar & skuldror… de övningar jag fick av naprapat Daniel på Joylife att göra VARJE dag till dess vi ses igen, på onsdag.

Nu skall jag hoppa i säng… köra kvällens meditation & hoppas sedan somna gott.

Natti natti på er

Puss & kram