Tag Archive | handboll

Handbollsreferat & förändringarna som t o m jag ser.

Söndag idag…. hoppas att ni haft en lika underbar helg som jag!

Igår spelade vi (jag & mitt gamla handbollslag) den beryktade handbollsmatchen mot Tellus. Å jisses vad skoj det var. Jag vaknade 20 min innan väckarklockan pigg & utvilad, när hände DET sist? 😉 Nåja, det var en stor dag, så jag laddade med grötfrukost innan jag satte av mot hallen. 

För varje steg jag närmade mig försökte jag reda ut om jag var förväntansfullt pirrig eller nervöst pirrig?! Mantrat som rasade i huvudet gick varmt: inte ramla, inte ramla, ramla = gipsvagga, ramla = gipsvagga. 

För rent krasst, så är det så, hade jag snubblat, så hade jag brutit vartenda ben i kroppen & fått ligga i gipsvagga fram till hösten!

Under promenaden ner till hallen, så gick det något slags mantra i huvudet; inte ramla, inte ramla, undvika att ramla, undvika att ramla.

Å planen för att undvika att ramla var rätt så klar! Spela på din position, vänster 6a (vänster kant), du behöver inte utmana någon & försöka finta förbi & sen skjuta. Utan var bara ett bollplank till vänsterskytten. I försvar; jobba bara hem & jobba i sidled på 6meters linjen. Gå inte in i närkamper i onödan. Står du bara still, så täcker du en ganska bred sträcka av den heldragna linjen!

PLÄTTLÄTT

Å att kliva in i hallen igen…. samma gamla tegelväggar…. samma lukt… det enda som var nytt var golvet! Men ååhh vilka minnen som ramlade över en när man klev över tröskeln.

Bild

Många av tjejerna hade man heller inte träffat på de 15 år det var sen vi slutade med handbollen, så det var många, långa kramar & korta uppdateringar om hur livet lever idag medan vi kröp i matchställen. 

Några av oss började ju spela innebandy ihop, så några stycken har man ju kontakt med ännu… 😀 

Jag Pernilla T & Annika började jogga fram & tillbaka i hallen, som på den gamla goda tiden. Efter 4 längder, så kippade jag efter andan & började fundera hur det skulle gå med det här… vad i hela friden hade jag gett mig in på.. här gäller det att hushålla med orken. Inte springa så mycket Pernilla!! Värm upp armarna istället, stillastående…. det kan ju inte va så jobbigt 😉

Å så kom då stunden…. när man klev fram till den berömda klisterburken. Bara lukten fick mig att le… 

Bild

Å sen vidare för att hämta en boll…. jag & Annika & Nilla klev ihop & började passa… & DRA PÅ TRISSOR… passningarna satt i brösthöjd! Å som en smäck i händerna…  Ha ha ha ha Annika blev så imponerad av sig själv, så hon började passa backhand & bakom ryggen, som om hon inte gjort annat de sista 15 åren. Oss emellan; jag tror hon tjuvtränat som faaan!! 😉

Till slut kom mandomsprovet: värma upp målvakten, Sandra. Hon fick styra vart hon ville ha bollarna… & jäklars, jag satte mina där hon ville ha dem! Nu började självförtroendet höjas, i alla fall rent handbollsmässigt. 

Vad gäller kondisen, så visste jag att det var kört…. & mitt mål var att delta. Å nog trodde jag att jag skulle klara av 1-3 byten innan jag låg & flämtade efter syrgas på bänken. 

Men tro det eller ej, när orken tog slut, så satte viljan in… 

Bild

Vi spelade över allas förväntningar! Vi ledde till & med i första halvlek. Å till slut förlorade vi matchen med 4 bollar!! Å det är ju kalasbra, särskilt som Tellus-tjejerna fortfarande är aktiva & spelar i trim-serien. 

Helt hög på euroforin & med adrenalinet pumpandes i kroppen promenerade jag hem… jag hade ju orkat bra mycket mer än jag trodde! Så jäkla kul!! Sjukt imponerad av mig själv!!

Var helt slut igår kväll, så klart… & idag har jag städat lite, plockat fram utemöblerna både till balkongen & till altanen. 

Sen blev det en kvällspromenad med grannen Mervi. 7,6 km & 923 bortbrända kalorier. 

Just det… glömde ju att berätta: igår när jag kikade i spegeln, så såg jag själv att jag faktiskt tappat i omfång. Det syns ganska bra över axlarna! Så himla kul när man själv SER resultaten, utan hjälp av måttband & våg. 😀

Nu blir det dusch & en het dejt med John Blund… 

Puss & kram 

Pernilla

 

Annonser

Dagen idag ägnas åt vila – på lördag är det seklets comeback!

Torsdag idag… & snart helg… 

Arbetsdagen gick i ett rasande tempo… har fått iväg ett par riktigt kluriga offerter vilket känns skönt. Det var ett nedrans tänkande, trixande & räknande i 3 olika valutor innan jag fick till det.  Såna utmaningar gillar jag! Å man blir lite extra glad när man som den rookie jag är till slut får till det… 🙂

Bild

 

Vid strax efter kl 15 kastade jag in handduken & begav mig till Opus Bilprovning för att göra en efterkontroll på syrrans bil. Jag har ju kört den det sista halvåret… & när jag var & besiktigade den så fick vi nerslag på bromsar & en strålkastare som bländade. Men nu är det åtgärdat & den grymt trevliga killen på bilprovningen gav den lilla svarta Peugoten grönt ljus att fara omkring ett år till. 

Väl hemma strax efter 16, så var Robin & hans flickvän åxå här hemma. Robin hade varit hos tandläkaren & då är det närmare hem till mig. Å de stackars ungdomarna var utsvultna, så jag fick kasta mig över spisen & svänga ihop en ugnspannkaka. 

Idag var det ju bestämt att jag skulle vila från all motion & så har jag åxå gjort… imorgon skall det joggas igen… samma intervaller som jag gjorde igår. Ska bli nice… Men jag tror att jag skall göra det när jag kommer hem från jobbet imorgon. 

Bild

Jag skall nog börja dagen med en PW imorgon bitti, om det inte regnar fortfarande.

E ju sjukt taggad att hålla min utmaning om 4 kg på de kommande 2 veckorna. 

På lördag är det dessutom dax för seklets comeback!! Jag & mitt gamla handbollslag skall möta Tellus…. Å jag som väger ca 25 kg mer än sist jag sprang fram & tebax på en handbollsplan!!! Men jag har gett mig faaan på att jag skall vara med ett par byten i alla fall. För jag tror jag kommer att ångra mig om jag inte provar. 

Bild

Jag är inte så orolig för det fysiska…. att stå still & ta emot & dela ut smällar är nog inga svårigheter…. det är det där nedrans springandet jag är rädd att inte klara av. För jag kommer inte att ha någon 9-meters position.. utan tror jag kommer att få hänga på min gamla vänsterkant! Å jag behöver ju inte skjuta nåt… 😉

Nu skall jag hejja fram Luleå, så att inte hockeysäsongen tar slut ikväll & Skellefteå tar SM-Guld… 

Puss & kram

Pernilla

Hockey, återträff, mer hockey, veckoplanering & skräckblandad förtjusning

Söndag kväll & jag har kurat ihop mig i min fåtölj under min favvofilt.

Klockan är strax efter 21 & jag har precis uppdaterat min blogg på IForm; http://iform.se/viktbloggen
Det är inte lätt att hålla 2 bloggar igång, men det får funka för nu…. de har bägge sin speciella charm även om de har samma huvudsyfte – att låta er vara med & ta del av mitt Hälsoår 2013

Igår, efter mitt första gymbesök på över ett år, så tog jag det lugnt här hemma. Vid 16-snåret bar det iväg till Hovet, där Robin & hans DIF skulle ta emot HV71. Jag hade speakertjänst i sekretariatet, så det gällde att vara där i god tid till isvärmningen. Jag köpte med en pastasallad med kyckling från ICA MAXI som jag käkade medan killarna värmde upp.
Vi drog det längsta stråt 6 vann matchen med 5-3 efter full tid.
Då var det bara att rapportera alla skott, tekningar etc & sen var det full fart till den restaurang i Midsommarkransen där vi stämt träff med vårt gamla handbollslag.

Från början skulle vi ha spelat en träningsmatch mot varandra på eftermiddagen & sedan åkt vidare för att käka tillsammans. Men det blev så många avhopp från matchen av olika anledningar, så det blev ”bara” middag. Matchen är nu framflyttad till mitten på april & då i form av en träningsmatch mot Tellus Trimlag, där en av våra fd lagkamrater Nettan spelar idag. 22 tjejer slöt upp till middagen fastän det var över 15 år sedan vi slutade spela tillsammans. Riktigt skoj! Vi pratar om att försöka ses 1 gång om året i fortsättningen. Hoppas att det funkar.
Det blev många glada återföreningar & ännu flera minnen & galet många skratt. Jag var inte hemma förrän strax innan kl 2 inatt!

Å med en sån sen kväll, å bestämde jag mig för att inte ställa någon väckarklocka till idag. Jag vaknade vid 09.30 & tyckte jag hade all tid i världen innan jag skulle iväg på dagens hockeymatch.
Men rätt vad det var, så var klockan 14.30 & det var dax att lägga i raketväxeln. Jag sladdade in på Hovet med andan i halsen ca 10 min innan nedsläpp… inte likt mig som brukar vara på plats till isvärmningen, 40 min innan matchstart.
Men men…. det funkade ändå. 🙂
Serieledarna Frölunda stod för motståndet idag… en tuff match på pappret. Men vi drog det längsta stråt ikväll åxå & klev av isen efter 3 perioder med vinstsiffrorna 2-0 & ytterligare 3 välbehövliga poäng. 🙂
Å som jag brukar när det är tighta matcher, så mutade jag pojkarna, med kanelbullar om de vann…
Så efter ett par sms med ass. tränaren, så kommer de att få sina kanelbullar levererade till fredagens träning. 🙂
KÄRT BESVÄR!!

Jag har ju lovat pappa kanelbullar åxå, så det blir nog storbak här på torsdag. 🙂

Veckans middagar är planerade & likaså veckans kommande träningar för min del:
Måndag: Pasta m köttbullar & Morgonträning & lunchshopping
Tisdag: Kokosfisk & Tvättis
Onsdag: Kycklingcurry med ris & Morgonträning + Robin hockeymatch
Torsdag: Pannkakor & Bullbak
Fredag: Hamburgare m äppeltzatziki & Morgonträning
Lördag: Fläskfilé m sås & ungsstekta grönsaker (om dåligt väder – gym, om bra väder – PW)
Söndag: Tacos (om dåligt väder – vila, om bra väder – kort PW) + Robin hockeymatch

Recepten är hämtade från http://www.arla.se där jag letat upp deras ”smala veckomenyer” & plockat ut de recept jag tror skulle passa mig & pojkarna.

Det känns lite skönt att ha strukturerat upp veckan lite. Hoppas att detta skall hjälpa till att få mer tid över.

Jag skall åxå försöka hinna göra lite egen müsli & lite bra ”bars” vi kan käka innan & efter våra träningspass här i familjen. Har hittat några recept jag är lite sugen på att testa.
Det känns lite bättre att göra dem själv, så man vet vad som är i dem… Blir de bra, så läger jag självklart upp recepten här. 🙂

Nu är det dax att packa väskan med morgondagens kläder & duschgrejor. Tanken är att vara på gymet vid kl 06:00 imorgon bitti. När väskan är packad tror jag att jag skall krypa till kojs.. är galet trött efter en händelserik men mycket skojig helg.

Glöm nu inte att hålla tummarna för mig, som alltid på måndagar. Det är dejt med vågen & det är med skräckblandad förtjusning man kliver upp på den där rackaren…. Den här veckan har jag ju gett mig själv en utmaning, att tappa 1,5 kg. Gör jag det så har jag uppnått mitt första delmål… & det skulle vara galet skönt!! Eller…. egentligen räcker det med -1,2 kg för att uppnå mitt första delmål, men utmaningen gäller 1,5 kg under denna vecka.
Så….. imorgon får vi veta; får jag köpa 1 bukett blommor, 2 buketter eller blir det inga blommor överhuvud taget??

Natti natti
Kram Pernilla

En fredag helt i min smak… ;-)

Fredag kväll & allt är lugnt!

Det har varit en relativt skön fredag… ingen promenad idag heller & inget gym. 😦
Men imorgon bitti, då jäklars….

Jag är just hemkommen från Maria, en innebandykompis som skulle ha hållit i Februari-träffen för innebandylaget. Men det var alldeles för många avhopp, så det blev till sist bara hon & jag, så hon ringde till mig på eftermiddagen på jobbet & frågade om jag ville komma ner till henne & hennes man & käka istället. Å absolut!!! Det var länge sen vi umgicks, så jag planerade för att åka ner till dem… De bor i Kagghamra, som ligger mitt emellan Tumba & Sorunda i ett litet sommarstugeområde.
Vid 4-snåret ringde hon igen & sa att även Sanne & Pernilla T lyckats frigöra lite tid & skulle åxå komma. SUPERKUL!!

Marias man, Jesper hade knåpat ihop jättegoda hamburgare, med bröd & pommes till & till efterrätt hade Maria gjort vanilj- & lingon pannacotta. Så himla smarrigt!! Å till kaffet så ville gärna jag & Pernilla T även kolla på Gladiatorerna. Detta då en fd handbollskompis till oss var med som en av utmanarna ikväll.
Duktiga Charlotta!! Vilken kämpe!! Synd att det inte räckte hela vägen..

Nu sitter jag & laddar för att krypa ner under täcket… men jag är inte riktigt redo ännu känner jag. Har ju äntligen fått igång min nya mobiltelefon. En jättefin Iphone5 & det är många knappar att trycka på 😉 Jag som haft en Sony Ericsson Xperia innan. Nåja om ett par dagar har man väl kommit in i det. Å vad många fina bilder jag skall ta till bloggen! Jag erkänner att jag är lite tråkig som inte lagt upp alltför många bilder, men det blir nog ändring på det nu.

Imorgon förmiddag blir det gym! Sen har Robin match på Hovet, mot HV71 kl 18:30 & jag skall vara speaker. Så jag måste försöka få till Spotify på den nya fånen & kolla så det funkar innan jag åker in. 😉

Efter hockeymatchen blir det återträff med gamla handbollslaget! Det är 15 år sen vi slutade spela! Hujeda mig vad tiden går fort… det skall bli sååå kul att träffa tjejerna man inte sett på många år. Några följde ju med & började spelade innebandy, men långt ifrån alla. Har för mig att någon skrev att vi var 22 st som tackat ja till imorgon.
Å lite glad är jag att den tänkta träningsmatchen blev skjuten på… för i April kanske man har gått ner så pass mycket & blivit så mycket starkare i kroppen att man kan vara med en liten stund. Det får bli ett mål!!

Nu skall jag leka med min Iphone igen…
Vi hörs imorgon.

XOXO

Skrajsen inför dejten!

Halloj därute i stugorna,

Nu är det söndagskväll & jag sitter & tittar på en romantisk komedi med en massa kända skådisar i. Valentine’s Day, tror jag den heter. Kan inte säga att jag tycker att den är särskilt bra, men det är skönt att bara sitta här i fåtöljen en stund. Har skalat ett par morötter & skurit dem i stavar som lite ”filmsnacks”.

Jag har ju haft en väldigt lugn helg. Eftersom jag fortfarande har lite småont i halsen & faktiskt känt mig dyngtrött, så har jag inte tagit en endaste promenad i helgen. Så nu är jag lite skrajsen inför morgondagens dejt med vågen. :-/

Ingen promenad alls, om man inte bortser från den fram & tillbaka till mamma & pappa. 😉 Jag tog mig ner till dem för att hjälpa dem att åka & hämta & bära in de 55 kvm parkettgolv de köpt & skall lägga in på övervåningen hos sig. 20 pkt parkettgolv som vägde ca 21 kg/st = 420 kg golv har pappa & jag först burit från släpet in i deras hall. Sen bar mamma & jag golvet vidare in i deras matsal (just nu bygglager) medan pappa åkte & lämnade tillbaka släpet på Bauhaus.

En liten fika med kanelbulle blev det innan jag traskade uppför berget igen. Så jag har väl fått 2 prommisar à ca km idag. 🙂 Men jisses vad det känns att man har baskilusker i kroppen!
Den branta backen, som normalt gör mig rätt flåsig, där fick jag på hemvägen halvera tempot för att överhuvud taget kunna andas…. Jisses!! Å i den backen sprang man gladeligen upp och ner flera gånger om när jag spelade handboll för 25 år sen… vi hade nämligen backträning i den!
Nåja, ta detta som ett löfte; innan sommaren är slut skall jag ha rushhat upp för den där jäkla backen igen!

Jag kom hem lagom till hockeyn, sista matchen i Oddset Hockey Games – Sverige-Finland. Å den slutade ju åxå med förlust tyvärr…. men det är bara att bryta ihop & komma igen!
3 kronor

Åååå snälla, håll tummarna för mig inför morgondagens dejt!!

Suss gott.

XOXO