Arkiv

Torsdag – första dagen efter semestern…

Så var då vardagen igång igen… 🙂
Det gick oväntat bra att komma upp i morse & jag hann både få mitt kaffe & äta min morgongröt! Dock inte utan missöde!
Varje kväll, så laddar jag min kaffebryggare & ställer timern, så att den börjar koka kaffet kl 6. Så i morse klev jag upp, kröp in i min urmysiga morgonrock & gick ut i köket, tog ner en kaffekopp ur skåpet & tog i termoskannan, som var osedvanligt LÄTT!
Skakade på den…. nääää inget kaffeskvalp!!
glödlampa
Men så kom jag på…..
Jag hade nog laddat den med kaffepulver & ställt timern… Men inte fyllt på något vatten!!

Ja jisses… det var bara till att fylla på vatten & vips, 5 min senare hade fröken sitt kaffe.

 

 

Det vete tusan hur dagen gått annars. Men gröten slank ner den åxå. Även idag med frysta hallon & blåbär, som fått tina i micron en liten stund. Å det är inte riktigt liiika gott med bär, som med mitt grovrivna äpple & min skivade banan.
Morgongröt med hallon & blåbär 11 janHade tänkt att promenera till jobbet i morse, men hamnade lite efter i schemat & blev lite lättad när syrran messade & frågade om jag ville lifta till jobbet. Sagt & gjort. Jag tänkte att jag får promenera en omväg hem, för att komma upp i dagens 12000 steg.

Det blev både en lunchpromenad & två timmars stående jobb idag… Jag är stolt över mig själv! Hoppas kunna börja med att stå & jobba två timmar per dag, för att sedan öka på lite… Jag är dock fortfarande så pass tung att det gör ont i fötterna efter en stund. Det gör att man står & väger över på ena benet en stund, för att sedan skifta. Men, det kanske försvinner med tiden. Jag är i alla fall glad över möjligheten att kunna stå & jobba.


Vi har ju till & med fått sådana där lyxiga extramjuka mattor att stå på. Det underlättar en hel del. Å att stå & jobba i två timmar, motsvarar 1,4 km JOGGING eller 2,4 km rask promenad. Det är ju grymt! Å ska jag då omvandla tiden jag stått & jobbat till antal steg, så blir det 3638 steg att lägga till de jag faktiskt gått…
Det är ju superbt!

Men min fantastiska dag slutar ju inte där…. syrran nämnde efter lunch att hon tänkt att gå hem vid kl 15 (d jag slutar), byta om & åka ner till gymmet. Hon undrade om jag ville haka på… Lättlurad som jag är, så stod jag på crosstrainern 2 timmar senare. Å jag trampade faktiskt på i 30 minuter. Å när jag googlat runt, så motsvarar 30 min crosstrainer ca 5500 steg.

Det gör ju att jag tillsammans med dagens antal faktiska steg, som är 7746 i skrivande stund, har lyckats kriga ihop totalt 16884 steg!
Det är ju heeeelt fantastiskt.
she belived she could
Å här satt jag vid middagen & klurade på om jag skulle gå en typ 3 km runda för att få ihop typ 10000 steg i alla fall. Men näääää, det behövs verkligen inte!

Jag skall snart hoppa in i duschen & sedan krypa ner i sängen lite tidigare ikväll… det var rätt jobbigt att komma tebax till jobbet. Inte för att det var massor att göra, utan för att man helt plötsligt är mer fokuserad & dessutom längre stunder.  Så ikväll blir det lite tidigare i säng.
jag sömntuta

 

 

Annonser

Sista dagen på semestern…

Japp, idag är det sista dagen på semestern.
Å den har så här långt tillbringats i tvättis, där jag tvättat lakan & mattor. Jag tog även med den tvätt som låg i tvättsäcken. Riktigt skönt att ha det gjort!

När tvätten var klar omkring 13.30, så tog jag på mig kläder & stack iväg på en promenad för att få ihop mina steg & samtidigt tanka lite dagsljus. Alltså…. hur skönt är det inte att ta med två poddar ut & få andas den höga, klara & krispiga luften?!

Jag började med att lyssna på mina favoriter; Adam och kompani… alltså, som man skrattar till dessa tre härliga människor… hur de sitter & pratar om livet & nördar ner sig i oväsentliga ting & skruvar på vardagliga händelser, till dess att man skrattar så man kiknar. Har du inte lyssnat på Adam och kompani – gör det NU!

Stannade självklart upp lite nu & då för att fota den krispiga & frostbitna omgivningen… Hur vackert är det inte?! Jag hade kunnat stå & bara titta & insupa allt, hur många timmar som helst. Jo, jag vet… jag är lite knäpp i huvudet. Men bjussar på det.

1½ timme, 7,1 km & 11100 steg senare var jag hemma igen… då hade mörkret precis fallit. Men jag hann få några fina bilder på min promenad i alla fall.

När jag kom hem, så blev jag ofantligt sugen på pannkakor av någon anledning… Så jag kikade i skåpet om vi hade något pulver kvar av proteinpannkakorna. Jag har ju sagt att jag skall skära ner så mkt som möjligt på kolhydraterna.
Tyvärr hittade jag inge proteinpannkakspulver… så det fick bli vanliga pannkakor! Men ack så gott det var! Har inte ätit pannkakor på flera månader.
pannkakor 10 janMen nu har jag ätit tre stycken pannkakor… & det finns t o m kvar till lunchen imorgon. *LYXLUNCH* Får väl gå en liten extra sväng hem imorn då för att göra av med de kolhydraterna åxå… *fniss*

vila i soffan med mössa 10 janJag var väldans frussen om fötterna när jag kom hem… så jag behöll mössan på… & kompletterade med att sätta på mig raggisar över strumporna. Jag var ju så korkad att jag tog på vinterjacka för att det var kallt, men hade bara tunna joggingbyxor på mig över benen på promenaden. Vet inte riktigt hur jag tänkte…. men det var lite kallt om låren under prommisen. Så inte så konstigt att jag var frussen när jag kom in. Men nu har jag snart tinat upp & skall ta itu med städningen av lilla toaletten här hemma & sedan bädda rent i sängen. Sen måste jag ju åxå få ihop mina sista tusen steg…. blev lite sur när jag såg stegräknaren & det FATTAS tusen steg, när det känns som om jag traskat runt halva kommunen under eftermiddagen.
dagens-steg-10-jan.pngNåja… det får väl bli ett varv runt kvarteret senare ikväll om städningen inte gör att jag får ihop dem. 🙂

Nu till uppgiften – skura äcklig toalett med läckande avloppsvatten… Jo, min ”gästtoalett” har det varit problem med, sedan jag bytte ut toalettstolen… gummidamasken som sitter över avloppsröret verkar på något sätt vara feldimensionerad eller läcka. Så ibland läcker det ut avloppsvatten under toalettstolen…
Å nu har det hänt… det luktar inte så fräscht. Så imorse tömde jag massa klorin på golvet där inne, för att lösa upp det intorkade avloppsvattnet & döda eventuella baciller. Så nu skall det skuras upp & göras rent därinne. Sen får pappa komma hit & kika vad som kan vara knas.

Kramis

Julen är bortplockad.

Sååå… då har jag plockat bort julen för denna gång.

Efter min grötfrukost tog jag på mig kläder & gav mig ut i den krispiga luften. Ca 6 km blev det i solsken, klarblå himmel & -1 grad. Jag tog en massa bilder nere vid Mälaren.

Det var så vackert & se istapparna som bildats på trädgrenarna… Å solen som gjorde att Mälaren glittrade vackert. Jag hade kunnat traska runt därnere länge… men min vätskedrivande tablett kickade in efter ett par kilometer. Så jag var ruskigt kissnödig. Så jag gick en kortare sträcka än tänkt… Hade gärna gått en bit på Mälarpromenaden. Men hoppas på fint väder imorgon, så kanske då istället.

Jo, man e ju inte så snygg… men om du försöker fokusera på den klarblå himmeln bakom mig istället… Så mycket mer vacker! Hög & klar luft… det var sååå mysigt att få komma ut & tanka dagsljus & andas in den höga, friska luften.

När jag kom hem var klockan redan lunchtid; 13.30, så jag gjorde en omelett på 2 ägg, lite vatten & så babyspenat några tomater. Till det, så klyftade jag en apelsin. De börjar bli gamla, så bäst att äta upp dem…
lunch 8 jan
När lunchen var slut, tog jag itu med att packa ihop julen & även damma & plocka undan i Andrés rum & lilla hallen. Kvällsprojektet blir att skura av lilla toaletten, badrummet & sen damma i stora hallen & köket. Hoppas även hinna med att dammsuga & torka golven i de rummen åxå.

Nu lite vila, innan jag ger mig på dagens sista uppgifter… Har 3000 steg kvar upp till dagens mål; 12000 steg. Så en kvällspromenad lär det åxå behövas.

Kramis

 

Veckans mål

Så har klockan slagit över till Måndag…. jag håller fortfarande på att fila på mina tankar & önskemål för 2018. Lovar att lägga upp dem under morgondagen.

Har ledigt tre dagar till & skall försöka maxa dem vad gäller att lyssna på min kropp. Jag skall alldeles strax krypa i säng…
Å har som målsättning att ge mig ut på en morgonpromenad imorgon bitti efter frukost. Har varit inne hela dagen idag, så jag känner hur det kryper lite i kroppen, efter att ha varit ute VARJE dag med lilla Theo & promenixat.
Theo i hundrastgården1Nu har det ju inte blivit någon promenad på 2 dagar…. igår blev det bara kortprommis med Theo, sen resdag hem till Stockholm. Å idag….. blev det slappardag i soffan. Så imorgon ska jag plocka ihop julen & försöka hinna med en storstädning här hemma efter min morgonpromenad.

Imorgon är det åxå invägning – bävar lite, då jag ätit dåligt (både för lite & onyttigt). Jag har även hittat ett måttband, så skall lägga in årets första mått imorgon åxå.

Målet för denna vecka: 12000 steg om dagen.

Men nu…. lite skönhetssömn.

Tisdag & första dagen på semestern

Så var vardagen här igen…. men jag har några dagars semester, så det var extra lyxigt att få sova lite längre idag.

Å efter att ha ätit grötfrukost (&Theo fått sitt foder – med ½ banan i), så gav vi oss ut på en förmiddagspromenad.
grötfrukost 3 janÅ nej, jag har ingen mjölk till gröten…. det är för att jag skall kunna ta mitt Levaxin. Det får man inte ta inom en timme efter att man ätit mjölkprodukter. Men att ha ½ rivet äpple & ½ skivad banan, gör att det blir supersaftigt & gott. Å summa summarum – jag kan ta alla mina mediciner på morgonen. HEPP!

Efter frukosten kopplade jag på Theo & så gick vi ut en sväng…. det var en sååån skillnad att promenera idag, mot i spöregnet igår. Så härligt att komma ut i friska luften. Vi var ute i över en timme & avslutade med en stund i hundrastgården som ligger inte långt från där jag bor. Där kastade vi lite pinne, Theo hittade ett par rötter han kunde gräva efter & dra i.

Theo i hundrastgården

Men nu har vi landat hemma…. Theo har somnat på vardagsrumsgolvet & jag har krupit upp i soffan med påtår & kikar på Stjärnorna på slottet.

När det är slut ska jag vika lite tvätt & börja packa… imorgon bitti ska jag & Theo åka mot Malmö….

Tänk att det krävs att man är hundvakt…

Så är det kväll igen… Theo & jag har varit ute på kvällsrundan… Jag fick offra andra & nästan hela tredje perioden i Juniorkronornas match mot Schweiz.
Men vad gör det?! Det är så ofantligt mysigt att promenera… & ikväll var det så där hög, klar & krispig luft. Det gnistrade på trottoaren… jag hade kunnat vara ute en timme till!

Men tänk att det behövdes att man skulle vara hundvakt för att man skulle få ändan ur igen. Theo & jag traskar ihop mellan 15-18 tusen steg om dagen, så min kropp är just nu i total chock. steg 30 decMen jag hoppas kunna hålla igång detta! Även när jag kommit hem från Malmö & börjat jobba igen… egentligen krävs det inte så mycket… Det mesta hänger ju på att man ska sparka sig själv i baken & BARA ge sig iväg ut, innan hjärnan kommer på alla tusen ursäkter.

Imorgon är det sista dagen på året 2017 – så jag skall försöka sammanfatta året & sätta upp lite nya mål & strategier för 2018.

Suss gott!

 

Lite är bättre än inget…

Sorry för att ni blev utan uppdatering igår… men här bakades det kakor & slappades i soffan hela kvällen.

Först gjorde jag drömmar, sedan blev det ett par plåtar med kolasnittar….
Åååå vad jag gillar att baka. Det är något avkopplande med att få sätta händerna i en deg, rulla små ”drömbollar” & sedan se hur de sakta gräddas i ugnen. Jag har nästan inte bakat alls sedan jag blev sjukskriven. Lusten & viljan har inte riktigt infunnit sig. Men nu när det är jul, så kommer den krypande igen. Å jag ser fram emot söndagen, då jag skall få baka bullar igen, det var riktigt länge sen.

Idag blev det en omvägspromenad hem…. dvs inte närmsta vägen hem. Utan jag tog vänster ut genom grindarna från jobbet & traskade ihop nästan den dubbla längden.

Ååå vad jag är stolt över mig själv för att jag gjorde det!! Just nu krävs det en djävla massa övertalning & pannben för att det skall bli något av, så att två dagar i rad traska över 4 km hem måste jag klappa mig på axeln för!

Det kanske inte är så mycket att hänga i julgranen… men jag resonerar som att ”lite är bättre än inget”. Å så småningom kommer detta kanske att bli promenad till jobbet åxå. Tänk va… det vore ju toppen! Men idag… idag är jag sjukt nöjd över mina strax över 7000 steg.

Nu skall jag beta av lite på min att göra lista här hemma.. ta rätt på lite tvätt & skura av badrum & toalett. Sedan är det hockeymatch kl 19… go go go IK Pantern, som ikväll möter Troja/Ljungby.

Dock utan min favoritmålvakt mellan stolparna ikväll… men skoj att Jonathan får chansen!