Börja om från början….

… börja om på nytt!
Jag har ju tidigare skrivit om min målsättning att ha tappat 20 kg till min födelsedag. Å då innebar det att jag satte ett första mål att gå ner 5 kg till 18 februari. Men det sket sig fett, kan man säga. Det betyder att jag skulle vara nere på dryga 90 kg idag…
Men ack nej! Jag pendlar något fruktansvärt i vikt & sist jag vägde mig var den 23 februari. Då vägde jag in på 96,6 kg! Så mycket för det första delmålet!
Nu tar jag nya tag… IGEN…
Har sagt att jag skall försöka promenera till & från jobbet varje dag denna vecka & blir det även en lunchpromenad, så är det en bonus. Å som vanligt så här på måndagen är jag i fas! Jag promenerade till jobbet imorse. Minus 6 grader visade termometern, men det var så skönt att börja dagen med frisk luft.

Jag var åxå laddad för en lunchpromenad, men fick kärt (& högst oväntat) besök av bästa Lena som kom förbi & tog en fika. Så istället för en lunchpromenad, så tog jag en omväg hem… det snöade lite grand, men det var nästan ännu mer skönt att promenera hemåt efter att ha suttit instängd på kontoret hela dagen. Vi har ju så oerhört dålig luft på jobbet, så man får typ potatismos i hjärnan (utöver den gröthjärna man har som utmattad) framåt eftermiddagen.

Men nu skall jag försöka hålla i detta…. Imorgon är det kundlunch med möte efteråt. Så för att inte komma ofräsch dit, så liftar jag nog med syrran till jobbet imorgon. Men då får det bli en långprommis på eftermiddagen/ kvällen istället.

Nu blir det dusch & sen skutt i säng.

 

 

Mina tankar & önskemål inför 2018

För att lättare kunna påminna mig själv om mina löften till mig själv inför 2018, så har jag nu lagt upp dem i ”baren” i bloggen. Där är de mer lättillgängliga för jag har ju inte skrivit ner dem någon annanstans.
Jag kanske skall göra det åxå… skriva ner dem alltså. Jag får klura på något lämpligt.

Men nu ligger de i alla fall i ”baren”.

 

Tankar/ önskemål/ löften inför 2018

Jag vet att vi är några dagar in på det nya året…
Men jag har fortfarande tankar & önskemål om hur jag vill att mitt 2018 skall bli. Det är mycket jag vill… så har det alltid varit, massor av vilja & i slutändan blir väldigt lite gjort.

Å det är väl det jag främst vill ändra under 2018 – jag skall helt enkelt FÅ MER GJORT!

TRÄNING
* Jag skall skaffa mig sunda vanor för träning & mat för att gå ner de sista 20 kg. Här har     jag redan satt delmål fram till min födelsedag vad gäller viktminskningen… sen tror          jag att detaljerna kommer att justeras under året… så jag väljer att vara svävande här.

HÄLSA
* Jag vill lära mig att äta regelbundet – främst för att få ett stabilt blodsocker, men åxå för   att öka min ämnesomsättning.
* Jag skall ha en blodsockermätardag varannan vecka.
* Jag vill börja med styrketräning & yoga på regelbunden basis.

MAT
* Jag skall bli bättre på att planera matinköp & matlagning. Drömmen är att en dag i            veckan göra storkok, så att det alltid finns hälsosam mat hemma, lätt att ta fram &             värma.
* Jag skall bli bättre på att laga mat – hitta ny inspiration – kanske en matlagningskurs?

FAMILJ & VÄNNER
* Jag vill bli bättre på att höra av mig & träffa mina vänner. Det behöver inte vara något     krångligt; en promenad eller en kaffe räcker.
* Jag vill oftare bjuda hem vänner & familj på middag… även en helt vanlig vardag.
* Jag vill oftare göra roliga aktiviteter med familjen – en bowlingkväll, biokväll etc.

JOBB
* Jag vill jobba heltid igen.
* Jag vill gärna ha mer ansvar på jobbet – kanske kontoansvar
* Jag vill gärna gå en utbildning för att komma uppåt & framåt på jobbet. Har lite idéer..

PERSONLIG UTVECKLING
* Mer närvaro – vill hitta en varaktig rutin med meditation & yoga.
* Skärmfritt 2 tim per dag – jag börjar med en timme/ dag & när det funkar utökar jag.
* En TV-fri kväll per vecka
* Göra en 1 års plan, en 3 års plan & en 5 års plan

EKONOMI
* Jag skall göra en budget som följs upp varje månad, med ev justeringar i slutet på juni      & december.
* Se över försäkringar & abonnemang. Behöver jag komplettera något, eller kan jag             rentav säga upp något?
* Lära mig om vardagsekonomi, pensionsparande & aktier. Kanske gå en kurs i                     aktiesparande. 

UTMANINGAR
* Läsa en bok på engelska
* Göra 2 saker jag aldrig gjort förut – lära mig åka skridskor har hängt med ett tag & blir      med som en av de två sakerna att bocka av under 2018. Vad den andra blir får vi se.
* Bli bättre på att ge positiv cred – även till okända.

Ja, det blev en rätt lång lista…. & nog skulle jag kunna skriva ner ännu mer saker att göra under 2018. Men varför? Här är de som betyder mest för mig & de jag kommer att ägna mest tid & energi. Å shiiiit vilket toppenår det kommer att bli om jag kirrar allt detta!

HELLO 2018 – LETS MAKE THIS A FABULOUS YEAR!

Från grådaskigt 2016 till piffat 2017

Go kväll finingar,

Så står en ny vecka för dörren…. en ny vecka med nya utmaningar!

Jag borde egentligen ligga i sängen nu, då jag bokat tvättstugan till kl 06 imorgon bitti! Har tvättmaskin hemma, men brukar tvätta lakan & mattor i tvättstugan… det är lite lättare.
Brukar passa på att tömma tvättkorgen & ta med all tvätt i den samtidigt. Denna gång var det inte så mycket i tvättkorgen, då André knappt varit hemma de sista två veckorna…

Men jag är inte riktigt trött ännu… brukar ju gå & lägga mig vid kl 23 i normala fall… så jag knackar in ett inlägg till er innan jag säger god natt.

Jag har tänkt lite på detta med mina nyårstankar & att jag skall bli bättre på att ”unna mig själv” saker under 2017. Å det ska jag banne mig!
Å för mig är inte ”att unna mig” bara att köpa saker till mig själv. Jag har åxå lovat mig själv att jag skall bli bättre på att ägna mig själv lite uppmärksamhet, såsom att fixa håret & sminka mig… så ofta som möjligt!

Som det varit de sista åren, så har jag ju varit så trött på mornarna att jag oftast satt upp håret i en tofs, smort ansiktet med ansiktscreme & sedan gått till jobbet osminkad.
Men helt ärligt… det ger ju inget bra intryck! Även om jag inte träffar så mycket kunder på jobbet, så träffar jag ändå mina kollegor! Å hur kul är det att se en grådaskig vålnad stryka omkring på kontoret jämt??!! Fy så tråkigt!

För mig har det inte varit så noga att klippa sig var 8e vecka… Jag har kanske klippt mig 2 ggr/år!! Har håret blivit för ”frissigt” eller för långt – upp med det i en tofs bara.

Men det ska bli slut med det under 2017! Att piffa till sig själv gör ju att man känner sig fräschare… & då ger man ett fräschare intryck!
Den känslan du har om dig själv – det intrycket ger du din omgivning!

Sen behöver man ju inte vara ”totalpiffad” varje dag. Men nog ska jag kunna se till att utväxten i håret är färgat & klippt med hyfsat jämnt mellanrum & nog ska jag kunna gräva en smula i målarlådan på morgonen allt?! OK, nu hade jag inte sminkat mig så överdrivet mycket på den nedre bilden & dessutom är det ett något blekt filter på den bilden, men man ser lixom lite piggare & fräschare ut… äsch ni fattar vad jag menar! 😀

Så 2017, skall bli året då jag skall se till att ägna mig mer åt mitt yttre! Även om mitt inre skall få precis lika mycket uppmärksamhet…

Tack för ordet..

Natti natti
Kram Pernilla