Tag Archive | koncentration

Blir man starkare av det evinnerliga krigandet?

Detta evinnerliga krigande…. *suck* det

Det känns så grymt tjatigt, men fortfarande är varje dag ett krigande… det är satans tufft att jobba 75%. Jag är helt dränerad när jag kommer hem.. både fysiskt & mentalt.
Den fysiska tröttheten är lamslående… jag får verkligen kriga för att ta mig för de mest grundläggande saker, såsom matlagning, städ & tvätt. Men med vinnarskallen, så blir det mesta gjort ändå. Det är den där nedrans hjärntröttheten som ställer till det mest för mig! Jag har ju länge trott att man inte kan känna hjärntrötthet. Men tro mig, det känns som om någon tryckt på en slowmotion knapp. Tankar ”fejdar” ut i någon slags sockervadd… fokus är kämpigt, jag kan fokusera på datorn på jobbet t ex, men så fladdrar något till i ögonvrån & vips, så är jag borta.

even miracles take a little time

Bilkörning har blivit lite läskigt, men jag inser att jag måste träna på det mycket mer. Å det läskiga med bilkörningen är att jag missar att läsa skyltar, tycker att det händer för mycket i ögonvrån hela tiden. Å så farten… jag tycker det går fort om det är mycket bilar ute på vägen, även om  jag kanske bara kör 70 km/tim. Jag som varit en riktig fartsyndare! Så jag är lite glad att jag lättat på gaspedalen, men måste komma över rädslan.
bilkörning
Jag vet att meditation ökar koncentrationsförmågan, så jag måste nog ta ordentligt tag i den igen, lite mer action på det området helt enkelt…

Fattar inte att det skall vara så svårt!

 

Jag gör det helt enkelt på en gång nu då….
Kram på er så länge…

 

Annonser

Snurrig tisdag…

Halloj,

Jisses, dagen idag blev lite snurrig… Med gårdagens promenad i kroppen & en ½ Imovane innnför västen igår kväll, så var jag extra seg imorse. Men utvilad… Så det blev ett mess till syrran för att kolla om jag fick lifta med henne… Startsträckan var oändlig ha ha ha. Som tur var fick jag lifta med henne…
Men när vi kom ner till garaget, så startade inte hennes bil, så det blev till att ringa kollega Eva som kom & hämtade oss…

På jobbet var det full fokus idag… & vilken skillnad det var när man var utvilad både i kropp, knopp & själ.

fokus

Robin & Belinda kom & hämtade mig på jobbet med lilla Theo. Robin skulle träna & Belinda jobba, så jag fick va hundvakt ett par timmar. Så jag avslutade det sista jobbet hemifrån.
Å jag tänkte att den där lilla 4-veckors valpen smiter inte, så jag lade mina stolar för utgången på verandan… men han hittade små, små hål i häcken & vips var han ute på allmänningen. Full rulle i en timme, sen sover han en timme… & så är det full rulle i en timme… & så slocknar han… ungefär så har min eftermiddag sett ut.

Nu har Robin kommit hem & lekt med honom, lagat mat & så har vi käkat. Nu har Theo varit tornado en timme & Robin undrar vart han får energin ifrån. Ha ha ha ha… vänta du bara…

Så det blidde ingen promenad för mig idag, men jag är fortfarande grymt nöjd med de 14000 jag traskade ihop igår. Hoppas på lämpligt väder imorgon, så jag kan göra om procduren, när jag ändå är ledig.

Imorgon är det upp tidigt, tvättis är bokad klockan 06-10 för att tvätta lakan & mattor. Så det är snart sängdax för mig… jag ska bara se vart ungdomarna & lille Theo tänkt sova någonstans inatt.

Kram på er

 

 

 

 

På vilket sätt lider jag av min Hypotyreos?

Det var länge sen jag berättade något om min hypotyreos. Så i detta inlägg tänkte jag belysa hur den påverkar min vardag. Å jag var lite lat… kopierade texten från min blogg på IForm.se/viktbloggen.

Jag vill varna för att det säkert kommer att verka som om jag är en ”levande död” som vaggar omkring i livet….. men så är det absolut inte. Tvärtom! 🙂

Så om vi bortser från den låga ämnesomsättningen & svårigheten att gå ner i vikt, så får ni lite info om mitt liv med Hypotyreos nedan…

Tröttheten irriterar mig, för det verkar inte spela någon roll hur mycket jag sover, äter vitaminer, motionerar, vistas utomhus & allt man skall göra, så blir jag inte piggare. Istället får jag hitta vägar runt tröttheten. Nu i vinter har jag t ex testat att sätta min sänglampa på timer, så den började lysa redan strax efter kl 5. Det hjälpte mig faktiskt att vakna till lite fortare. På helgerna får jag ställa klockan för att överhuvud taget komma upp i någon rimlig tid. Så antingen kl 07 eller kl 08 ringer den lördagar & söndagar. Å skall man på galej, så brukar jag ställa ställa klockan när jag kommer hem, men se till att jag får ca 7-8 timmars sömn.

Sen har vi detta med att jag samlar vätska i kroppen. Jag märker det mest på underben, fotleder & händer. Å det är mer under sommarmånaderna & när man har den där ”tjejveckan”. Tjejveckan är ju egentligen ett kapitel för sig. Den har varit ett rent helvete under 13-14 år. Jag blödde som en nyslaktad gris mellan 7-10 dagar, då menar jag på ren svenska att jag blödde igenom den största Tampax-tampongen + binda + trosor + byxor på ungefär 2 timmar under dessa dagar. Utöver de 7-10 dagarna hade jag ca 4-5 till med lite brunaktiga flytningar. Men för ett par år sedan ramlade jag över räddningen med stort R! Efter en cellprovtagning, så sa de på MVC att jag hade endometrios & rekommenderade att jag skulle ta kontakt med min gynekolog. Å det kan vara en rätt så tradig sjukdom & jag som tyckte att jag haft tillräckligt med otur i livet, ringde gråtande upp en gynekolog på rekommendation. Hon tog emot mig nästa dag & kunde snabbt konstatera att jag inte alls hade endomentrios!!!
Lyckan var fullständig! Men det var inte räddningen… utan det faktum att vi började prata om mina extrema blödningar & hon frågade om jag ville byta min kopparspiral till en hormonspiral. Hormonspiralerna kan minska blödningar rätt rejält & hon trodde att det skulle hjälpa mig. Sagt & gjort… Å jag är den gynekologen evigt tacksam idag. 🙂 För nu har jag haft min hormonspiral i lite drygt 2 år & ”tjejveckorna” har nästan helt upphört… & skulle jag få en blödning (vilket jag kanske får var 3e månad) är den så liten att jag klarar mig med vanliga trosskydd. :-)Seda

Sedan har jag vitiligo (hud utan pigment) på några ställen på kroppen; på halsen/nacken, mellan fingrarna, under armarna, i bikinilinjen & kanten där trosorna sitter. Alltså de flesta ställena syns inte om man inte vet om dem… eller ser mig naken. Nedan är 2 bilder på min hals & hur det ser ut mellan fingrarna när jag börjar bli solbränd.
vitiligo_nacken

vitiligo_handen

Vad har vi mer då?
Koncetrationssvårigheterna till exempel… jag orkar inte koncentrera mig längre stunder. Det är jobbigt att läsa så enkla saker som en tidningsartikel eller ett e-mail. Ännu värre är det att läsa böcker… Jag som älskar att läsa! Ofta kommer jag på mig själv med att bara skumma igenom e-mails på jobbet. Jag får verkligen skärpa mig för att läsa allt! I mitt arbete sköts det mesta över e-mail & i korrespondensen finns ofta viktig information, dessutom i 95% av fallen på engelska. Å många är de gånger då jag går till en kollega & frågar vad sjutton personen som skickat mailet menar & får lika ofta svaret: – Men det står ju klart & tydligt i mailet. Men jag övar på att läsa sakta & noggrannt! Varje dag utmanar jag mig själv… självklart med blandade resultat. Jag är fast besluten att Hypon inte ska få ta läsandet ifrån mig!

Dåligt minne har jag åxå *suck* Både mitt långtidsminne & mitt korttidsminne e kasst. Det smärtar mer än någon kan ana att jag inte längre kommer ihåg så mycket från när barnen var små. Alla barn har ju små uttalanden som brukar hänga med… jag kommer bara ihåg ett par stycken idag. Så nära & kära får hjälpa till att fylla i ibland…

Något som däremot bara är fruktansvärt irriterande är att gå till affären med uppgiften att handla 4-5 saker & när jag till affären, som ligger 200 m bort, så har jag glömt minst 2. Det här är något jag inte pratat med någon om…. utan jag håller det för mig själv. Tiger & lider. Jo, jag har berättat för min husläkare vid ett par tillfällen. Men efter vad jag kan förstå, så finns det inget man kan göra åt det.

Men jag kör på att försöka träna hjärnan. Jag försöker lösa korsord & som jag skrev tidigare, utmanar mig själv att läsa tidningar & böcker. Å jag har mina små knep för att träna minnet…. att gå till affären & mumla för sig själv: – mjölk, smör, tomater & yoghurt! mjölk, smör, tomater & yoghurt! mjölk, smör, tomater & yoghurt! gör väl att de man passerar tror att man rymt från en madrasserad institution. *fniss*

Men vet ni vad?! Jag bjussar på det!

Puss & kram Pernilla