Tag Archive | Pannkakor

En riktigt, riktigt tuff dag… trots solsken.

Halloj finingar,

Hur har ni haft det idag?
Jag har haft en dag med totalt fokus på mig själv… vilket inte hör till vanligheterna. Som jag skrev igår, så ar jag ledig från jobbet idag, för att gå på 2 läkarbesök. Å jag misstänkte att jag skulle bli rejält dränerad på energi efter dessa…

Å jisses vad rätt jag fick.

Jag började på hudmottagningen Utsikten, på Fjällgatan på söder. Jag hade blivit remitterad dit av min gynekolog, då jag varit röd i mitt ”undre liv” en längre tid & 2 behandlingar för svamp inte tagit bort symptomen… min gynekolog misstänkte psoriasis, men ville skicka mig till en hudspecialist för att få en ordentlig utredning.
Å huddoktorn tittade & sa att eftersom jag inte har några besvär, så kan det vara så att det bara ser väldigt rött ut på grund av min Vitiligo. Jag har ju en del pigmentlösa partier på min hud; en fläck i nacken, mellan fingrarna, under armarna, under brösten & i mitt ”undre liv”. Så inget som syns till vardags, bortsett från nacken då. Vilket är skönt.

Men hursom helst, så undrade hon om vi skulle skicka en hudbit för analys, för att se om det är något annat & framför allt något som kan behandlas. Å jag sa ja, det vore skönt att få veta om det är något…
Så, lokalbedövning – japp, en spruta med bedövningsmedel rätt in i huden i det undre livet & sen skar hon bort en 3 mm stor hudbit som nu skickats för analys. Svaret kommer om ca 4-5 veckor.

Efter den upplevelsen, så tog jag mig en promenad från Fjällgatan, ner till Skeppsbron & in i Kungsträdgården för nästa läkarbesök – hos KBT terapeuten Stina. Nedan några bilder från min promenad:

Det blev en prommis på dryga 3 km promenad i solskenet från huddoktorn till KBT terapeuten. Så skönt, klockan var 10 på förmiddagen så det var inte så mycket folk att trängas med heller…

Jag passerade det vackra Grand Hotel & sedan vek jag upp på Västra Trädgårdsgatan direkt vid Café Opera & fick då se en snöhög som låg kvar i Lantmäteribacken… & i bakgrunden, så sprang det ett gäng barn med reflexvästar på det som var isbana i vintras, men nu var belagd med konstgräs… Å jag slogs av hur vackert Stockholm ändå är… jag blir helt tagen av min oerhört vackra huvudstad.

Hos Stina –  KBT terapeuten blev det idag en mycket tuff session, med många tårar. Å jag har 2 grymt jobbiga hemläxor som jag bara MÅSTE ta itu med imorgon. Jag bävar, men har försökt att hela eftermiddagen intala mig själv, att jag kommer att må så mycket bättre när det är gjort. För att rensa skallen lite, så gick jag ner i Kungsträdgården & hittade ett fik.. köpte mig en kaffe & en smörgås & satt & njöt i solskenet med Kungliga slottet som utsikt & min nya ljudbok i öronen en bra stund. Solen värmde riktigt ordentligt.

Sen bestämde jag mig för att promenera Skeppsbron tillbaka till Slussen & gå ner på Södermälarstrand & promenera utmed vattnet till Hornstull… sagt & gjort.
Men när jag promenerade där på Skeppsbron, så insåg jag att solen ännu inte hunnit så långt… så gick jag ner på Södermälarstrand, skulle jag ha den i ryggen. Å det var ju inte så mysigt! Så jag gjorde något totalt crazy för att vara jag…. Jag vek av in mot Gamla Stan & hittade en uteservering… gick in & beställde en stor stark (klockan slog precis 13) & gick ut & satte mig i lä & med solen rätt i ansiktet… Där satt jag i en timme & smuttade på min kalla öl samtidigt som jag lyssnade på min ljudbok, som är riktigt rolig. Sedan fortsatte jag min promenad ner till Södermälarstrand & sen hela vägen bort till Hornstull, där jag vek ner i tunnelbanan & vände hem.

Å när jag kom hem, så hade jag traskat ihop 8,97 km. Inte undra på att jag var helt slut när jag kom hem… både fysiskt & psykiskt. Å med det jag & Stina pratat om idag, så fick jag en ångestattack när jag kom hem & blev tvungen att ta två st Oxascand. Det var läääänge sen jag behövde dem senast, men är så glad att jag har dem, när ångesten slår till.

Det blev 40 minuters powernap i soffan & efter det sparkade jag mig själv i baken för att kirra till en pannkakssmet… Ville överraska André. Vi har inte ätit pannkakor på superlänge. Å det är ju trots allt hans favoritmaträtt. Så jag smsade honom & frågade om han skulle äta hemma eller borta…. fick till svar att han idag skulle praktisera till kl 23, men sova hemma. Å slutar han kl 23 kommer han att vara hemma ca kl 00:30 i natt, då han praktiserar på polisstationen i Katrineholm. Så jag sa att jag stekt pannkakor åt honom, så får han ta några när han kommer hem & sen äta resten till frukost när han vaknar imorgon…
Å jag fick till svar; ”Fy faan va schysst!! <3”

Tänk att det behövs så lite för att männen i mitt liv skall bli glada.

Nu skall jag gå & tvätta mig & borsta tänderna & gå & knoppa. Jag är helt slut, har ont i huvudet, känner mig lite tjock i halsen & helt urlakad…

Natti natti kompisar.

Annonser

Söndagspromenad & husmorstips

Så är det söndagskväll & den här dagen har gått alldeles för fort. Men det kan ju förstås ha något att göra med att jag låg & drog mig väldans länge i sängen imorse! Vaknade vid 8, men låg & drog mig & slumrade ända fram till kl 11:30.
Det kan ju ha sin orsak i att jag somnade sent inatt!

Jag gick inte & lade mig förrän vid kl 01:00, somnade nästan på en gång, men vaknade av ett sms kl 02:00. Det var från en kompis som jag inte hört något ifrån på länge. Så vi skickade ett par sms fram & tebax innan vi bestämde oss för att höras senare i veckan istället. Sen hade jag lite svårt att somna om.

Nåja, efter lite frukost bestående av en äggsmörgås & lite yoghurt med K-special, så klädde jag på mig & gav mig iväg ut på en härlig promenad i solskenet. Det blåste isande kallt & jag ångrade djupt att jag inte tog på mig mössa!

jag

Men när det blev alldeles för kallt, så drog jag upp luvan på tröjan. Det hjälpte ju lite grand. 🙂

Dagens plan var att promenixa runt vattenverket, en runda vi sprang med handbollen… Å den kallas ”runt vattenverket” för att den följer promenadvägar runt Norsborgs vattenverks inhägnade område. Den brukar normalt ta mig ca 40-45 minuter att ta mig runt… idag tog det lite mer än 1 timme. Vilket var planen… att lunka runt. Men jag tog ut stegen istället, så benen & rumpan fick sig en genomkörare. Riktigt skönt! Jag hade tänkt att utvidga den vanliga rundan genom att gå genom Norsborgsparken & sen vidare utmed en skogsstig på insidan av en åker. Men det låg för mycket snö & is kvar på stigen, så jag fick vända ut på den ”vanliga” grusvägen igen.
Norsborgsparken
Här en bild från parken med vackra Mälaren i bakgrunden.

Riktigt skönt att komma ut, snön hade smält undan från vägarna & det låg bara små istäcken i vägkanterna… våren är nog på väg i alla fall, även om det är svårt att tro nu när man tittar på termometern. Den visar just nu -9 grader!
Det var lite frestande att utvidga promenaden, men det var nog klokt att bara gå runt vattenverket. Jag var helt slut när jag kom hem & slumrade faktiskt till i ca 50 minuter. Det känns i kroppen att man inte är helt frisk… Å idag har jag inte tagit någon hostmedicin heller…. men det måste jag göra imorgon… hoppas jag inte blir skakis eller så där supertrött på jobbet. Nåja, inte oroa sig för det nu… det som händer, händer.

När jag vaknade till liv, så var klockan nästan 18 & det var dax att sätta fart med pannkakorna jag skulle steka. Killarna lämnade efter sig 4 liter mjölk, som gick ut i datum i förrgår, så jag har hela veckan tänkt att jag skall göra pannkakssmet på mjölken. Men eftersom jag varit lite ”under isen”, så var det verkligen på tiden att kirra till det där pannkaksberget. Sagt & gjort… ut i köket & vispa ihop smeten, samtidigt som jag kikade på Sofias Änglar. Usch, jag skall inte titta på det programmet… jag bara gråter & gråter. Programmet idag var en repris från veckan som handlade om en familj vars lilla 3-åring drunknat i familjens pool. Så himla tragiskt!!

Medan jag stod där… fastkedjad vid spisen den närmaste timmen, så slog det mig… Man kan ju för sjutton gubbar göra utfallssteg i väntan på att få flippa de rackarns pannkakorna!! Tänkt & gjort… jag gjorde 4rep x 5 utfall per ben… Inte så himla mycket kanske, men några är bättre än inga.
Hmmm, det blev lite svårt att fota, så jag har lånat ett foto för er som inte vet vad utfallssteg är:
Utfallssteg

Se där, ett litet husmorstips á la 2013. 😉

Avslutar med ett underbart vackert foto från min promenad…
snötäckt åker

Nu får det bli en dusch, en sup hostmedicin & sen lopplådan.

Natti natti, kram
Pernilla