Tag Archive | 15000 steg om dagen

Tänk att det krävs att man är hundvakt…

Så är det kväll igen… Theo & jag har varit ute på kvällsrundan… Jag fick offra andra & nästan hela tredje perioden i Juniorkronornas match mot Schweiz.
Men vad gör det?! Det är så ofantligt mysigt att promenera… & ikväll var det så där hög, klar & krispig luft. Det gnistrade på trottoaren… jag hade kunnat vara ute en timme till!

Men tänk att det behövdes att man skulle vara hundvakt för att man skulle få ändan ur igen. Theo & jag traskar ihop mellan 15-18 tusen steg om dagen, så min kropp är just nu i total chock. steg 30 decMen jag hoppas kunna hålla igång detta! Även när jag kommit hem från Malmö & börjat jobba igen… egentligen krävs det inte så mycket… Det mesta hänger ju på att man ska sparka sig själv i baken & BARA ge sig iväg ut, innan hjärnan kommer på alla tusen ursäkter.

Imorgon är det sista dagen på året 2017 – så jag skall försöka sammanfatta året & sätta upp lite nya mål & strategier för 2018.

Suss gott!

 

Annonser

Måndag & den första officiella semesterdagen…

God morgon,

Hade ställt 2 larm i morse… ett kl 07 för att ta medicin för att kunna somna om en timme till kl 08, då jag tyckte det var lagom att kliva upp & nästa larm skulle kicka igång.
Att ställa klockan en timme tidigare för att ta medicin, har med mitt Levaxin att göra. Man skall inte äta mejeriprodukter inom en timme efter att man tagit Levaxinet & för att få börja dagen med min smoothie, så ställer jag gärna klockan en timme tidigare…

En annan fördel är ju att man sedan får somna om, något som känns som en lyx.
Men i morse, så kunde jag inte riktigt somna om… jag låg & slumrade bara, men låg kvar i sängen & vaknade sakta till liv. Så oerhört mysigt.
sängvy

Nu har jag kommit upp, strosat runt lite, slagit på kaffebryggaren & gjort min smoothiebowl. Eftersom jag vaknade lugnt & fick ligga & dra mig i sängen en timme, så hoppade jag över morgonyogan idag. Nu sitter jag i soffan med mitt frukostkaffe & min smoothie…

smoothiebowlIdag innehåller den ½ dl fiberhavregryn, 2 dl mild lättyoghurt, 1 dl frysta blåbär, 1 dl frysta hallon & en liten banan. Å jag mixade allt tillsammans i mixern & hällde upp i en tekopp. Såååå smarrigt.

När jag ätit upp frullen, druckit upp mitt kaffe & ”kissat klart”, så ska jag ge mig ut på min 2 timmars prommis. Precis som jag gjort denna vecka. Jag håller mina 15000 steg om dagen & har valt att gå det mesta redan på förmiddagen. Å med min ljudbok i öronen, så stegar jag ihop ca 14500 steg på de 2 timmarna. 🙂

Jag anar att du reagerade på mitt uttryck ”kissat klart” – på grund av min Hypotyreos, så har jag stora problem med att jag samlar vätska i kroppen – ödem. Så jag äter Lasix varje dag. Jag tar dem tillsammans med mitt Levaxin ca en timme innan jag kliver upp. Det gör att jag kissar enormt mycket under förmiddagarna…
Å att då ge sig ut på en 2 timmars promenad är inte så kul. Så jag brukar vänta tills det värsta ”kisseriet” lagt sig.

Nu skall jag hälla upp en påtår kaffe & vänta ut kissandet innan jag ger mig av.

Kram på er