Etikettarkiv | utbränd

En redan stressad hjärna blir stressad…

Det märks verkligen hur känslig man är för stress när det tjorvar ihop sig.
Jag har 3 stycken jobb som har strulat till sig av olika orsaker & jag stressar upp mig för att jag vill ha iväg mina offerter, då tiden börjar rinna ut.

Å det är som om hjärnan utlyser strejk…. jag fixar inte ens de enklaste saker på jobbet. Utan jag måste verkligen strukturera upp, tänka till & fokusera….
Å det med en redan påverkad hjärna…. ja, ni kan ju tänka er resultatet.
hjärna som fattat eld
Huvudet checkar lixom ut… & när huvudet checkar ut, så börjar jag göra saker som inte kräver så mycket tankeverksamhet; hämta kaffe, sortera papper, kolla intranätet, kolla instagram etc.

Idag var det vimsigare än någonsin… så jag var glad att vi var på jobbet lite tidigare för gemensam frukost & hejja fram Kalla & de andra skidtjejorna.

Å när huvudet checkade ut på förmiddagen, kunde man gå in i konferensrummet & kolla lite hockey i 5-10 min.

Men när klockan var 14, så kände jag mig grinfärdig…. vilket inte gjorde saken bättre. Å jag var GALET tacksam när syrran hörde av sig & undrade om jag ville lifta med henne hem (hon hade gått vid lunch idag för att uträtta ärenden).
Så hon hämtade mig vid halv 4 & jag fick åka hem & vila en timme!
morgonrock & raggisar
Men nu har jag jobbat ikapp…. här hemma…. i total tystnad. Så nu har det mesta av stressen lagt sig… & jag hoppas att det kommer att vara OK på jobbet imorgon.

Jag tror faktiskt att jag skall krypa ner under täcket redan nu… & få sova lite extra. Det kan vara skönt.

Kram på er.

 

Att hushålla med energi är svårt!

Det har inte blivit mycket gjort idag…
Å det är lätt att börja analysera varför man inte har ork. Jag kan lixom inte relatera det till att jag ”haft fullt upp”, ”stressat runt” eller på något annat sätt medvetet ”slösat” med min energi.

Jag är nog bara ruskigt omedveten om hur MYCKET (eller lite) energi jag har att röra mig med under en dag…. för jag har ju förstått att jag har en begränsad mängd energi.
Å den mängden energi är bra mycket mindre än innan jag kraschade.
Tänk om jag haft en ”energimätare”…
energimätare
…som talade om för mig varje morgon hur mycket energi jag har att tillgå & sedan vartefter dagen går uppdaterar mig om hur mycket energi det finns kvar. Vore inte det superfiffigt?
För min egen del, skulle det vara helt förträffligt… för detta är nog det svåraste av allt för mig i min återhämtning. Å jag har så många frågor….
Den energin jag INTE gör av med idag – sparas den till imorgon då?
Kan jag lagra energi? I så fall hur lagrar jag energi? Kan man gå på energisnålt läge? Hur gör jag det?

Ja, ni fattar… efter allt googlande på ”utbrändhet” & ”utmattningssyndrom”, så har jag förstått att energin är en sak som man förlorar på riktigt! Alltså det finns mindre energi till att göra saker… & att det sedan tar en hel evighet att bygga upp den energidepån igen, det har jag förstått. Men hur djävla lång är ”en hel evighet”?

Jag anar ju att min eftermiddag & kväll i stimmiga pub- & restaurangmiljöer i kombination med att jag sov typ 3 timmar, var vaken i 2 & sen sov 3 timmar till vilket inte är optimalt… men jag gjorde ju inge annat än låg i soffan igår! Så i min värld borde jag ha lagrat den energi som gick åt i lördags…..
Dessutom tog jag en halv insomningstablett igår & kröp i säng kl 21! Sov som en klubbad säl till klockan ringde 6 imorse!
morgonmys i sängen
Å nu är det dax att göra kväll igen… borde nog försöka hitta andra sätt att hitta energi… på allvar!

 

 

 

 

Obeskrivligt trött…

… är jag idag. Men det är bara att kämpa på!

Mamma, pappa & jag åkte till Lindesberg igår eftermiddag för att se Robin & hans KRIF möta Lindlöven. Vi har 19 mil enkel resa, så det var en del bilåkande, då vi åkte hemifrån kl 16 & var hemma igen kl 23.50.
Robin höll nollan igår & hans KRIF vann (1-0). Det var lite extra roligt med vinsten ikväll då de spelat säsongens ”plattmatch” i söndags… Skillnaden i spelet var som natt & dag. Å som grädde på moset blev Robin vald till matchens lirare…
robin-mot-lindloven

När jag kom hem, var man lite pigg efter allt hålligång på matchen…  Man skulle nästan kunna tro att jag spelat själv, för det tar några timmar för mig att varva ner efter matcherna *fniss*. Så jag tror jag släckte lampan kl 01.45, men somnade nog inte förrän vid 03.30… Vaknade dock halv 9 imorse & kunde inte somna om, så jag klev upp strax efter 9. Bestämde mig för att försöka hålla igång idag, fortsätta rensning & städning här hemma. Så nu har jag en kopp STARKT kaffe framför mig & när den är slut är det bara att sätta fart!

Ska försöka uppdatera delmålen & bilderna under eftermiddagen.

Kram på er