Etikettarkiv | träna för hjärnan

Promenad med pepp-poddar i öronen…

Det blev en härlig promenad i eftermiddags… å faktiskt hade jag lite mer klipp i stegen idag än igår. Så nu sitter jag här & har lite känningar i baksidan av låren… 🙂
Jag 24 septSom vanligt, så drog Mälarpromenaden…. så jag gick ner & promenerade utmed den idag åxå. Jag får lixom inte nog…. det är något med vattnet, som ger mig lugn & som får mig att känna harmoni.
Mälarbåtar
Å vem tackar nej till ovan lixom… dessutom lyssnade jag på inspirerande poddar under promenaden. Först lyssnade jag på ”Självklart” med Mia Törnblom & Christina Stielli. En fantastisk serie poddcast’s om livet. Å just idag lyssnade jag på ett avsnitt som hette: Själv är inte ensam. Den här podden ger mycket tips om hur man tacklar vardagliga saker.

När den var slut så pluggade jag in ”Träna för Hjärnan” – en poddcast av Johan Norén & Rickard Nordstrand. En PT & en föreläsare som får besök av diverse kända personer & pratar träning… & det avsnittet jag lyssnade på idag, där hade de besök av Nisse Ekman. En fd hockeyspelare i Djurgården & San José Sharks bl a.

Å här får jag galet mycket inspiration…. att höra om Nisses pannben när han var aktiv & hur han krigade sig tillbaka från en stroke 2010. Hur han tänker kring svåra utmaningar. Här kan jag lära mig massor.

Det är nästan så jag känner för att ta itu med ”min helvetestrappa” igen, så peppad blev jag av dagens poddar. Min helvetestrappa…. den som ligger efter ett par kilometer in på min runda.. den som jag för 3-4 år sen bestämde mig för att springa uppför 5 ggr, VARJE gång jag passerade den.
helvetestrappanDen ser inte mycket ut för världen så här… men när man skall springa upp med 30 kg övervikt… då krävs det en del pannben. Jag är inte där än… men jag ler för mig själv varje gång jag passerar den & tänker;  – Passa dig, snart så ska jag ta itu med dig igen!
Å så kommer det nog att bli… väldigt snart hoppas jag.

Nu slapp helvetestrappan mig idag, men jag traskade ihop över 9 km i alla fall. Riktigt skönt var det.
promenad 24 sept

Nu har jag käkat & duschat. Å det är dax att städa upp alla gamla tapeter jag rivit i Robins rum & sen plocka ner böcker & en hylla från en vägg i Andrés rum. Detta för att målaren kommer förbi imorgon eftermiddag.

Suss gott med er.