Tag Archive | kolhydrater

Frustrationen börjar pysa ut…

Onsdag kväll & allt lugnt. 🙂

Blev själaglad idag när Robin sms:ade att han var hemma hos mig (de åkte till sin pappa i måndags, för ”pappavecka”). Jag anade att han skulle dyka upp, då han är träningsledig idag & imorgon. Å som han brukar, så hade han åxå sin tjejkompis med sig. Så jag lagade spaghetti med köttfärssås & rev morötter & strimlade vitkål till middag idag. Supersmaskigt!

Usch har lite dåligt samvete för att jag inte promenerat vare sig till eller från jobbet en enda dag denna vecka. Å lunchpromenad har det ännu bara blivit i måndags…. undrar hur det kommer att se ut på vågen på måndag. Utmanade ju mig själv att gå ner 1½ kg till nästa invägning. :-S
Har ju åxå tänkt att inviga mitt nya fina träningskort, men har ont i halsen igen & då vågar jag inte riktigt. Jag är ju sjukt trött & fortfarande täppt i näsan.
Men jag måste verkligen komma igång på riktigt!!! DET HÄR FUNKAR INTE!! (anar att det där var min frustration som börjar pysa ut)

Jag har åxå börjat tänka på det här med mat…. Jisses vad det är svårt… eller kanske inte.
André, min äldsta son är väldigt petig med mat & äter inget som är ”blandat”, typ grytor, pastasåser etc.
Robin, lilleman, äter i princip allt. Det finns inget som inte går ner där.. Men, han behöver ju äta mycket kolhydrater, som spelar hockey på elitnivå & har 9 träningspass i veckan exkl matcher.
Å så lilla jag, som åxå äter det mesta, men som är en kolhydrats junkie. D v s jag ska eg hålla mig långt ifrån dem, för de är nog en stor orsak till min övervikt. Jag älskar mackor, pasta, potatis å sånt.

Å när killarna är hemma, så är det lite stressigt, maten skall bli klar fort för att man skall hinna allt annat… Å när jag är ensam är det inge kul att laga mat till sig själv…
Men, jag tänkte; om jag gör veckomatschema, så kanske det blir lättare att handla, lättare att laga mat, lättare att hitta inspiration till nya rätter….

Så nu sitter jag & försöker leta recept som passar hela familjen. Så skall det bli matlådor till min lunch & mina ensamma middagar. Å det skall bli matlådor till Robin, som han kan ta med till ishallen & käka mellan skola & träning.
Middagsinspiration

Jag återkommer så klart med vår veckoplanering för nästa vecka när den är klar… kanske ni får lite ny inspiration åxå.

Nu skall jag gå ut i köket & ta rätt på det ungdomarna missade i min information – duka av middagen & plocka ur diskmaskinen. Sen får det bli sängen (i god tid ikväll).

Natti natti

Hockeykväll

Äääntligen har jag landat hemma i min fåtölj! 🙂

Har haft en låååång men mycket trevlig dag. Kollega Anette från vårt Malmö-kontor är uppe på besök idag & imorgon. Dels för att jobba & dels för att vi hade planerat att gå på hockey tillsammans idag. Hon håller stenhårt på Malmö Redhawks, har säsongskort & missar inte en enda av deras matcher… jag håller som bekant på Djurgården. Å de 2 lagen möttes i en intensiv match på Hovet ikväll, med mig & Anette på rad 11 på ena långsidan.
Inte ens 65 minuters hårt jobb, över 80 skott & 10 mål kunde skilja lagen åt. Djurgården vann till sist på straffar!
Chet Pickard

Sedan körde jag in Anette till hennes hotell på Kungsgatan innan jag begav mig söderöver, hem till mitt gryt! Å här hade André & Robin kommit hem, medan jag var borta. Tur det fanns matlådor i frysen, så de behövde inte laga någon mat! Den här veckan är en mycket ovanlig vecka! Ty Robin har ”bara” morgonträningar…. så alla kvällar förutom imorgon & söndag kan vi umgås allihopa!! Åååå vad jag hoppas att killarna verkligen åxå vill umgås… om så bara över en snabb fika på kvällen. 🙂

Imorgon är det back to basic igen – promenad till jobbet + lunchpromenad får det bli. Robin har match mot AIK imorgon & samling rätt tidigt, så jag behöver smita tidigare från jobbet, så vi hinner äta & åka till Hovet & hämta utrustningen innan vi beger oss till Ulriksdals IP.

Jag vet inte om jag vågar gå ut så mycket hårdare än promenader till & från jobbet + lunchpromenad ännu. Jag har fortfarande ont i halsen & hostar.. Å är det så livet skall vara d v s inte så många & hårda promenader så får jag hålla igen på kolhydraterna & äta mer proteiner istället. 🙂
vinterpromenad

Nu blir det nog till att dricka upp mitt Kvällsrothé, sörpla i mig min slemlösande hostmedicin & krypa till kojs. Imorgon har jag möten hela förmiddagen. Först utvecklingssamtal & löneförhandling med vår vice VD, sen har vi månadsmöte med säljgruppen… så det gäller att vara skärpt!

Natti natti

XOXO