Tag Archive | jogga

Ny vecka – Nya möjligheter

Nu har klockan precis ramlat över 12-slaget & jag har nyduschad krupit ner i min renbäddade säng.
I köket hör jag Lilleman & hans flickvän stöka runt. De har ju sommarlov, sötnötterna!

När jag stod i duschen för en stund sen kom jag på den briljanta idén att försöka mig på lite intervaller imorn… 😜 Vad tror ni om det?

Nu blir det banne mig John Blund i alla fall….

Natti Natti

20130624-001001.jpg

Annonser

Dagen idag ägnas åt vila – på lördag är det seklets comeback!

Torsdag idag… & snart helg… 

Arbetsdagen gick i ett rasande tempo… har fått iväg ett par riktigt kluriga offerter vilket känns skönt. Det var ett nedrans tänkande, trixande & räknande i 3 olika valutor innan jag fick till det.  Såna utmaningar gillar jag! Å man blir lite extra glad när man som den rookie jag är till slut får till det… 🙂

Bild

 

Vid strax efter kl 15 kastade jag in handduken & begav mig till Opus Bilprovning för att göra en efterkontroll på syrrans bil. Jag har ju kört den det sista halvåret… & när jag var & besiktigade den så fick vi nerslag på bromsar & en strålkastare som bländade. Men nu är det åtgärdat & den grymt trevliga killen på bilprovningen gav den lilla svarta Peugoten grönt ljus att fara omkring ett år till. 

Väl hemma strax efter 16, så var Robin & hans flickvän åxå här hemma. Robin hade varit hos tandläkaren & då är det närmare hem till mig. Å de stackars ungdomarna var utsvultna, så jag fick kasta mig över spisen & svänga ihop en ugnspannkaka. 

Idag var det ju bestämt att jag skulle vila från all motion & så har jag åxå gjort… imorgon skall det joggas igen… samma intervaller som jag gjorde igår. Ska bli nice… Men jag tror att jag skall göra det när jag kommer hem från jobbet imorgon. 

Bild

Jag skall nog börja dagen med en PW imorgon bitti, om det inte regnar fortfarande.

E ju sjukt taggad att hålla min utmaning om 4 kg på de kommande 2 veckorna. 

På lördag är det dessutom dax för seklets comeback!! Jag & mitt gamla handbollslag skall möta Tellus…. Å jag som väger ca 25 kg mer än sist jag sprang fram & tebax på en handbollsplan!!! Men jag har gett mig faaan på att jag skall vara med ett par byten i alla fall. För jag tror jag kommer att ångra mig om jag inte provar. 

Bild

Jag är inte så orolig för det fysiska…. att stå still & ta emot & dela ut smällar är nog inga svårigheter…. det är det där nedrans springandet jag är rädd att inte klara av. För jag kommer inte att ha någon 9-meters position.. utan tror jag kommer att få hänga på min gamla vänsterkant! Å jag behöver ju inte skjuta nåt… 😉

Nu skall jag hejja fram Luleå, så att inte hockeysäsongen tar slut ikväll & Skellefteå tar SM-Guld… 

Puss & kram

Pernilla

Jag gjorde det!!!!!!!! :-D

Jag vill rusa ut i skogen & lägga av ett vårskrik á la Ronja Rövardotter!! Jag är såååå lycklig… så glad… så…. eeehhhhiiiiiiiiiii. 

Allt började med att jag satt på kontoret idag & kikade ut genom fönstret & såg det vackra vårvädret. Jag har såå länge väntat på att det skall bli så här mysigt ute… solsken, varma vindar… 

Helt plötsligt så slog det mig… jag vill jogga!!! Å jogga är något jag tänkt ta upp, men efter att jag tappat ca 10 kilo, så det inte blir så himla mycket för mina stackars knän & fotleder att kånka runt på. MEN… idag var dagen då det hände…. Jag hade sedan tidigare hittat ett bra nybörjarprogram på IForm.se. Där säger de att man på 12 veckor skall klara av att springa 5 km. 

Jag har dock modifierat den lite, så jag lägger till en jogg-intervall på varje träningstillfälle… detta för att utmana mig själv lite. 

Idag så kom jag således hem & böt om & gav mig ut, efter att ha lagt in intervallerna i min Endomondo (appen i telefonen där jag registrerar min motion). Jag har köpt den version där man kan jobba med intervaller. Mycket tacksamt idag… 😉

Första jogging-minuten var rent euforisk, jag kände i o f s i knäna att jag var grymt otränad. Men, det gick mycket lättare än jag trodde att köra. Den andra minuten kändes åxå oförskämt bra, det var tungt, tyngre än den första, men helt hanterbart. Den 3e & sista däremot… den var på asfalt & i mycket lätt uppförslut. Men det räckte…. jisses vad det tog emot. Men jag grejade det. UTAN fusk. 🙂 Å när jag hämtat andan, så började, ironiskt nog Eye Of The Tiger att ljuda i öronen…. ha ha ha ha. Det var nästan som om någon högre makt verkligen ville berömma mig. Å jag säger bara det, hade det funnits en trapp i närheten, så hade jag gjort som Rocky, rusat uppför & segrande sträckt armarna i luften. 

Bild

Det känns som om jag vunnit VM-guld! Å jag skulle ha kunnat springa säkert 20 intervaller till…. i ren eufori. Men, någonstans måste man ju hejda sig. Å det vore ju pinsamt om man fick ringa efter en lyftkran som hjälper mig ur sängen imorgon & sätter ner mig på min stol på jobbet. 😉

Nåja, imorgon får det bli lugnt med motionen tror jag. Å klara mig på vardagsmotionen, promenaderna till & från jobbet (som jag varit sjukt dålig på de sista veckorna) & så den obligatoriska lunchpromenaden förstås. 

Nästa löprunda är inlagd till fredag. Å jag längtar faktiskt. 

I o m att jag börjat med detta joggande redan nu, så har jg utmanat mig själv: 

4 kg på 2 veckor!!

Bild

Tror ni jag klarar det? Jag hoppas det…. vill ha lite skjuts nu, när jag äntligen börjar känna mig frisk & få lite energi… Jag skall sätta upp lappar på kylen & på datorn på jobbet, så att jag blir påmind om min utmaning när jag känner för att hoppa över något träningspass, eller känner mig sugen på något onyttigt. 

Nu får det bli sängen, så jag orkar upp imorgon. 

Puss & kram på er, från en euforisk en

Bild