Etikettarkiv | Immunförsvar

Därför är träning bra för mig – & dig

Varför ska vi träna egentligen? Är det inte mycket skönare att lägga sig i soffan under en filt & kika på en bra film?
Kanske det… men det finns studier som visar att träning är bra för att:

* Immunförsvaret förstärks
* Risken att drabbas av hjärt- & kärlsjukdomar & diabetes minskar
* Vi sover bättre
* Vi klarar stress bättre & minskar risken för depression & nedstämdhet
* Skelettet blir starkare
* Vi blir starkare både fysiskt & psykiskt
* Vi blir piggare, gladare & effektivare

Om inte det är orsaker nog att få ”tummen ur”, så vet jag inte. 🙂

Armhävning