Etikettarkiv | d-vitamin

Jag vinner OS i eftermiddagsvila.

Somnade inte riktigt som tänkt igår… dock bara 1½ timme senare än tänkt. Men som jag mår idag, är det tillräckligt för att sabotera. Men jag tog en halv Imovane för att få sova ordentligt. Så kombinationen lite för lite sömn & groggy efter en halv Imovane, så var jag ordentligt seg imorse…

Kom inte upp förrän halv 8, men lyckades ändå ta mig till jobbet till typ kl 8.15.
Å jag höll mitt löfte till mig själv…. nåja nästan i alla fall… Hade ju lovat mig själv att gå hem vid lunch återstoden av veckan för att få lite extra tid till vila. Men kom inte från jobbet förrän kl 13.
vila-pa-soffanMen när jag kom hem…. då var det raka spåret ner i soffan & bulla upp med kuddar & dra filten över sig. Det tog inte många minuter förrän jag sussade sött…
Å vaknade upp TRE timmar senare!!!

Men, det talar ju bara om för mig hur pass hårt mitt bakslag slagit, innan jag drog i handbromsen. Å jag är glad att jag drog i handbromsen nu & jag är glad att jag har verktyg för att ta hand om mig…

Så vila & låta kropp & knopp tala om vad de behöver. Det är vad som gäller nu. Å så ska jag beställa de där nedrans vitaminerna som min vän & fd naprapat tipsat om för att pigga upp en tröttmössa med utmattningssyndrom så här i höstmörkret: D-vitamin, Magnesium & Omega3. Sen ska jag ladda upp med än mer Ingefärashots! Köper nog en flaska färdigblandad till & hoppas orka göra min egen om ett par veckor.

Kram på er.

Annonser

Avsluta snyggt

Äntligen torsdag mina vänner…. & bara 1 dag kvar till helg.
Å som jag längtar! Veckan har inte alls blivit som planerat med promenader & yoga. Men jag känner att jag i alla fall vill försöka avsluta snyggt.

your recovery just ahead
Har inget bokat i helgen, förutom att jag eventuellt skall gå på hockey på Hovet på lördag. Däremot så finns ett ”borde”… & det är att plocka ihop altanen & balkongen. Dvs slänga alla blommor, plocka ihop utemöblerna & täcka dem med presenningar.

Å imorgon kväll är det Hockeykväll hemma hos mamma & pappa. Syrran & jag skall dit, äta & kika på Robins hockeymatch. Det blir trevligt, som alltid.

Robin pantern

Imorgon möter Robin & hans IK Pantern serieledande Timrå IK

Jag måste åxå sätta mig ner i helgen & reflektera över mitt mående… jag har ju noterat att jag återigen är ruskigt lättretlig, har alla känslor utanpå kroppen & stubin… stubin finns inte ens. Jag tänder på alla 12 cylindrar typ innan jag ens förstått att jag är uppretad. Till det, så är jag trött…. så evinnerligt trött & orkeslös.
Å det var exakt så jag mådde innan jag blev sjukskriven. Så jag MÅSTE hitta tillbaka till mitt balanserade lugn.
yoga & meditation

 

Å så ska jag köpa lite vitaminer. Frågade min förra naprapat, Mattias, vad en trött gammal tant som jag behöver för att bli lite piggare & fick till svar; D-vitamin, Omega3, Magnesium & Ingefärsshot.

Men nu blir det sängen & lite skönhetssömn.

Kram på er.

Låååång promenad.

Pallrade mig ut på en 11,9 km lång promenad i eftermiddags. Å jisses vad mysigt det var… just nu ser man nästan hur träden skiftar färg från dag till dag.
ingång t eng parken

Att få gå utmed Mälaren & sparka i alla lövhögar som bildats utmed stigarna är som balsam för själen. Å mitt inre barn blir vansinnigt glad när jag hör lövprassel under skorna & får sparka i lövhögarna. Solen visade sig mellan varven, men jag hade medvetet lämnat solglasögonen hemma… detta för att få tanka så mycket D-vitamin som det bara går. Ett par gånger stannade jag till & vände upp ansiktet mot solen, slöt ögonen & bara njöt av strålarna som värmde mitt ansikte #lycka #harmoni
lugnet

Nu har jag kommit hem & ätit av resterna från fredagens kyckling med chashewnötter som blev över från hockeykvällen hos mamma & pappa. Å eftersom syrran är allergisk mot nötter & mamma & pappa åkte till San Torini i lördags morse, så fick jag med mig alla resterna hem… kan säga att jag har kvar till lunch imorgon, men mitt sug efter kyckling med cashewnötter är stillat!

Nu skall jag kleta i lite färg i utväxten & sen hoppa i duschen. Hoppas hinna med ett fotbad innan det är dax att göra kväll. Jag skall åxå förbereda kaffebryggaren & göra frukostsmoothie innan jag går & lägger mig.

C ya på en stund.