Unna dig pauser

Så har vi kommit till råd nummer 2 av PT-Fias råd till dig som upplever stress. Jag skall låna de 10 hon skrev om & modifiera dem, så att de passar mig & mitt liv.

Unna dig pauser
Det är bevisat att vi behöver pauser för att få bättre resultat och ny energi. Ofta tänker vi att vi »bara ska ta oss igenom det här« och kör över lunchen eller sitter in på natten i tron om att vi gör oss själva en tjänst.
Här har jag massor att lära mig! Jag är expert på att säga: -Jag ska bara…
Sedan jag började jobba efter nyår, så har jag lovat mig själv att jag skall ta en paus på förmiddagen, där jag går ifrån mitt skrivbord. Antingen går jag & sätter mig i fikarummet & äter en frukt, eller så går jag ut & tar ett varv runt huset.

Jag vet ju att man blir betydligt mer effektiv & pigg om man tar en paus med jämna mellanrum. Det behöver inte vara 10-15 minuter ens. Res dig & gå & hämta ett glas vatten, istället för att ha en tillbringare vid skrivbordet. Istället för att maila eller ringa kollegan i andra änden av kontoret, res dig & traska bort.
stillhet

Här tror jag att vi har massor att lära oss…. jag vet att jag har det!

Kramis

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s